如何预防或更早的发现乳腺癌（粉红丝带月科学预防乳腺癌）

#世界乳腺癌防治月#

女性作为社会构成不可缺少的一部分，在当今社会占有着越来越重要的地位。与此同时，随着科技的进步和人民生活水平的提高，人们对于女性健康的关注也越来越多。然而，近年来乳腺癌患者数量仍呈逐年上涨趋势，防治乳腺癌成为一项越来越紧迫的任务。

每年的10月，是世界乳腺癌防治月，即粉红丝带月，旨在呼吁全社会关注女性乳腺健康。我们特别开设“粉红丝带月”专栏，围绕乳房健康基本知识、风险因素、体检筛查、治疗手段等各个方面，详细介绍乳腺癌的相关知识，积极推广乳腺癌的科学预防。

关于乳房的秘密

在乳房中央约平对第4肋间或第5肋间处有一圆形突起为乳头。乳头周围有颜色较深的环形皮肤区称乳晕，乳晕表面有许多小隆起为乳晕腺的开口。

我们可以把乳房想象成葡萄，最大的梗的顶端就是乳头，连着葡萄的这些小梗代表着乳腺导管，小梗连着的葡萄代表着分泌乳汁的乳腺小叶，整串葡萄和梗一起组成的腺体组织构成了乳房的形状。

只有少数人的两侧乳房是完美对称的，大多数人的两侧乳房看起来是不太一样的。无论你的乳房是大是小，颜色是深是浅，都是正常现象！

专家提示：如果乳头在短期内发生明显变化，请及时就医。

乳腺癌高危人群

全国女性乳腺癌发病率在20岁之前处于较低水平，此后随年龄迅速上升，在55岁-60岁左右到达发病率最高峰；

除了年龄，还有以下人群也是乳腺癌高危人群：

1、有乳腺癌家族史的妇女（如母亲、姐妹、外祖母、姨妈中有乳腺癌患者，乳腺癌家族遗传倾向是指具有血缘关系的亲属中有BRCA1/BRCA2基因突变的携带者）；

2、初潮年龄<12岁，绝经年龄>55岁；

3、年龄>40岁未婚未孕，或第一胎年龄>35岁，或产后未哺乳者；

4、有乳腺不典型增生病史者；

5、既往胸部放疗病史；

6、长期应用雌激素治疗或用避孕药者等。

如果发现自己是高危人群，也不要太担心。自检加上医学手段检查，是阻击乳腺癌最重要的第一道防线。

如何进行乳房自查

发现早期乳腺癌，很大程度要靠自我的保健意识，专家建议， 每个女性都应该学会自检乳房，并且提倡每月认真检查一次，检查时间选在每次月经过后的1-2周为宜。无月经者，每月固定一天。认识乳腺疾病的早期症状，让它无所遁形。

第一步：肩膀挺直，双臂放在臀部，观察镜子中的乳房。

▲ 正常乳房是形状和颜色均匀，无明显变形或肿胀。若出现如下变化，应去医院就诊：乳房皮肤出现下陷、皱褶或鼓起；乳头改变位置或内陷；乳房发红、疼痛、出现皮疹或肿胀等。

第二、三步：举起手臂，重复第一步的观察。

▲ 用拇指和食指挤压乳头检查是否有从乳头流出液体的迹象（可能是水样液体、乳白色或黄色的液体或血液）

第四步：躺下，触摸乳房，感知有无肿块、疼痛、分泌物等异常。

▲先用右手触摸左乳房，然后用左手触摸右乳房。

触摸时几个手指并拢，平整伸直，平稳地触摸乳房，手指慢慢在乳房上转小圈检查。可以从乳头开始，逐渐转圈移动，一直检查到乳房的外缘；也可上下或者左右移动，总之要对整个乳房都进行检查，不能漏掉任何一个地方。

检查的范围包括整个前胸及腋窝。

第五步：站立或坐下，使用第四步的方法再次触摸乳房。此外站立时，伸直右手指在左腋下，用指尖检查是否有淋巴结，同样方法检查右腋下。

专家提示：自检不能代替防癌筛查，肿瘤早期不一定会出现明显症状，单纯靠自检难以及时察觉，要想做到早期发现，定期的影像学检查不可或缺。

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供稿：南昌市第三医院

通讯员：胡佳 任维

编辑：周芸

审校：陈师睿

核发：谢涛