肝不好的人有三个特征（肝不好不论男女）

导语：俗话说的好，肝是哑巴胃是喇叭，生活中我们的肝脏对身体的健康有很重要的作用。但是我们的肝脏一旦出现问题却不喜欢对外界进行表述，所以当肝不好，身体出现问题就应该引起重视。

其实肝不好我们的身体也是会有细微的变化的，大家一定要尽早地发现。今天小编就带领大家来看看肝脏出现问题身体发生的变化吧！

一、肝不好，不论男女，面部会有两个变化，尽早发现！

1、面部发黄，很难消退

当我们的肝不好的时候，面部两个变化之一的变化就是脸色会发黄。并且这种黄色很深，无论我们怎么清洗都洗不掉。这是因为我们的肝不好，身体的新陈代谢出现问题，胆汁分泌增多，从而引发的黄疸现象，不论男女，一定尽早发现！

2、眼睛巩膜发黄，有红血丝

肝不好，不论男女，面部都会出现的一个表现就是眼睛！当眼睛的巩膜发黄并且长时间伴随有红血丝的时候，大家一定要尽早发现。因为我们的眼睛就是肝脏的窗户，当眼睛出现问题往往预示着我们的肝脏也出现了问题！

二、养肝护肝，多做2事，常喝1水，肝脏对你说谢谢

1、坚持锻炼，加快身体的新陈代谢水平

当我们的肝不好的时候，一定要加强锻炼，通过运动的方式进行调节，加强身体的新陈代谢水平，促进蛋白质的消耗，帮助毒素和代谢废物排出体外，从而达到减轻肝脏的运行负担的目的。养肝护肝一定多做这件事情，肝脏对你说谢谢！

2、多喝水，补充身体的水分

日常生活中我们的肝脏出现问题的时候，大家一定要多喝水，水分可以促进我们的身体进行内分泌调节，还可以补充我们的日常所需。中医推荐的养生食疗小方对于我们的身体肝脏调节有帮助。

小结：日常生活中对于肝脏的养护有很高的要求，但是为了维持身体的健康，大家一定要坚持去做。另外运动和饮食一定要相互结合，两方面相辅相成，才能更好的对肝脏有益！阅读完本文，大家快将它转载给自己爱的人看吧！