韦德致敬艾弗森自抛上篮（艾弗森的变向不是最牛逼的）

韦德曾在一次采访中说，

蒂姆·哈达威的crossover最牛逼，

但是艾弗森的更容易学。

因为韦德觉得哈达威的两次变向太难了，

很少有人能做出来。

而艾弗森的变向更有效并更简单，

也更容易学。

胯下变向过人，分解开来就是俩动作，

先胯下运球一个虚晃，

把防守的重心晃开，接着一个变向，

然后加速运球过掉对手。

学会胯下变向过人的两大要点！

动作要点①：手部动作

一个向左（右）的胯下运球

加一个向右（左）的变向

动作要点②：脚步动作

启动胯下运球前两种站位方式，

1.一脚前、一脚后，弓步形站位；

2.双脚平行，类马步形站位。

如何学会胯下变向过人？

右手运球，左脚向前跨一步，

把球从右手胯下到左手。

这时对手已经被晃到你左边了，

迅速把球从左手向右变向，

即把球运向右前方，

变向后加速摆脱防守人。

注意在运向右前方时，以右脚为支撑，

向右前迈出左脚，

球回右手则已经与防守人员位置平行，

只要加速就能突破；

胯下变向过人必须注意的地方

注意要点①：降低重心

重心一定要低。

既便于做动作，也便于加快动作的速度，

更便于启动加速。

注意：头部要降到对方肩部的位置，

这样能够保证加速。

注意要点②：肩部的晃动

视线方向可以为你的假动作效果加成，

但重点是做好肩部的晃动，

向左前沉肩，在加上之前你降低了重心，

这让对方的防守重心不由自主的向左转移。

注意要点③：控制距离

如果太近会使变向的方向增加，

横向移动的范围增加，

那么突破速度就无法体现；

如果太远，就晃不到对手，

根据距离来判断启动前双脚呈哪种站位方式。

注意要点④：胯下变向衔接要快

胯下和变向的衔接一定要快。

胯下运球就是为了骗，

把防守者的重心骗开，

然后马上变向收回来。

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