柠檬水减肥的最佳方法：夏天可以这样减肥

很多人都认为减肥只能通过饮食加运动来实现，其实在生活中，很多小细节也是可以起到减肥效果的，方法简单，坚持做，效果还很明显。今天小编要告诉大家的就是通过洗澡加按摩来排出身体的毒素，来实现减肥的效果。

洗澡减肥的原理是什么 ，其实就是按摩，通过水压，冲到人体上，这不就是按摩吗.

当水压压到身体某些部位的时候，会刺激身体部位的淋巴结，淋巴流动通畅，毒素也会自然而然地排出，毒素没有了，身体机能运行正常了，人自然就瘦下来了。

下面讲下具体的方法。

第一，水温要调到40度的样子，微烫，又能接受。

第二，水压最好强一些，这样才能刺激身体的淋巴结。

最后，从离心脏最远的地方开始，沿着淋巴的流动方向进行按摩和排毒，每个部位的按摩时间大约是30秒~1分钟左右。

正确搓擦也可减肥

搓澡也可能搓掉多余的脂肪，因为在进行搓擦皮肤的时候，皮肤的下层就会发热，发热的过程就是皮下脂肪正在燃烧的过程。

洗澡后喝杯柠檬茶，排毒效果会更好

洗完澡，这个时候全身的毛细血孔都处于放松状态，这个时候，来杯柠檬茶，既能刺激全身的淋巴结，加快流动，排出毒素，还能清理肠道，效果非常好。