宝宝吃酸奶有啥好处（酸奶营养又美味）

酸奶含有多种营养成分，可以给宝宝适量饮用，在给宝宝饮用酸奶时，妈妈需要注意以下几点:

空腹饮用酸奶的时候，乳酸菌容易被杀死，酸奶的保健作用减弱，饭后胃液被稀释，所以饭后2小时左右饮用酸奶为佳。

随着乳酸饮料的发展，儿童龋齿率也在增加。这是乳酸菌中的某些细菌导致的，所以喝完酸牛奶要马上漱口。

酸牛奶一般只能冷饮，酸奶中的活性乳酸菌经过加热或者开水稀释后，便会大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也大量损失。

氯霉素、红霉素等抗生素，磺胺类药物和治疗腹泻的药物，可以杀死或者破坏酸奶中的乳酸菌，所以酸奶和药物不宜同时服用。

正常健康的宝宝每次饮用酸牛奶不宜过多，以150~ 200毫升为佳。

市场上有很多由牛奶、奶粉、糖、乳酸、柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂加工配制而成的“乳酸奶”，不具备酸奶的保健作用，购买时要仔细识别。

”

责任编辑：刘墨轩

图片来源：网络

内容参考：《育儿知识百科》