仰卧起坐的正确做法起不来怎么办（可以怎么改善仰卧起坐起不来）

纠正姿势：仰卧起坐起不来是姿势不对，用力方向不对，我来为大家科普一下关于仰卧起坐的正确做法起不来怎么办?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

仰卧起坐的正确做法起不来怎么办

纠正姿势：仰卧起坐起不来是姿势不对，用力方向不对。

正确姿势：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头，还原成坐姿。

提升腰腹部力量：仰卧起坐需要的是腰部与腹部的力量，无法完成说明自己的腰部力量和腹部力量不够，可以先做一些锻炼腰腹部的一些运动。