怎样才算是一个自律的人（一个人怎么才能做到自律）

一个人怎么才能做到自律？这个问题，我以前也时常问自己，尤其是今年疫情在校隔离的那40多天，居家办公时间自由，手机，电脑，平板等电子产品充满着诱惑,有时稍不留意，看一些视频就花了几个小时，后来，我常常思考自律的问题，也去网上学习了许多让自己变得自律的方法，现在的自己，觉得自律了很多，比如每天会坚持运动，听听新闻看看书等等。下面，就和大家来分享一些让自己更自律的方法！

首先，心态很重要，要让自己沉心静气。就像《菜根谭》里说的：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。心静了，才能保持理智清醒，思虑周全，不会因一时的感性而冲动行事，那怎么让自己静下来心来呢？我们可以去一个安静的地方散散步，听一些修身养性的国学经典，比如上面说的《菜根谭》、还有《道德经》、《了凡四训》《颜氏家训》、《增广贤文》等等，或者点一根自己喜欢的线香，静坐或者拉伸一下，观察一下自己的呼吸和身体感受，或许你就能静而后能安，安而后能律，律而后能得了。

其次，就是要学会正念内观。我们每个人身上都有一种习性，这种习性会让我们只凭意识去做事，比如有些人比较消极，遇到事情时常想法就会比较悲观，这就是悲观的习性，有些人一点小事就容易生气，这就是易怒的习性。有时，并不是我们不能自律，而我们跟着习性去做事了，这个时候我们就需要内观自省，比如说好的不熬夜，但一追剧就停不下来想放弃，这时就马上对自己说：“你看，我的习性出现了，经不起诱惑，容易放弃，我要保持理智、清醒、自律”。每次不自律的行为出现时，及时内观自省，慢慢地，各方面能自律的习性就会越来越多了。

还有就是给自己设定合理的目标，完成后及时奖励，也能让你越来越自律。可以从自己喜欢的事情上下手，比如我喜欢运动，就每天坚持运动竞走10000步以上，这个对于爱运动的人来说，每天走一万步很轻松，两三个月下来风雨无阻，每天都能10000步以上，慢慢就养成每日运动的好习惯，自然而然就实现了第一个运动自律的小目标，同样的可以试着设定其他的目标，比如饮食，睡眠，阅读自律的目标等等，日积月累，坚持下来，你就会发现自己越来越自律了！

如果自己自律性特别弱，那刚开始还可以通过朋友圈自律的朋友，来助力自己，监督自己。You're as free as you're self-displined!