如何才能彻底祛除口臭（难闻是怎么回事）

在人际交往中，我们常常强调一种面对面，眼对眼的交流的方式，就是能够帮助交流双方能够及时观察对方的表情变化，保证交流的顺畅和有效。而在这种情况下，其实是存在一个无形的屏障的，那就是口臭。

一旦出现了口臭，都不可能是暂时的，很多人长期都承受着口臭的困扰，令自己也令他人感觉到很不舒服。有人会因为口腔清洁不到位造成的，但是无论怎么认真刷牙好像都无济于事。那么长期口臭、难闻到底是怎么回事呢？

长期口臭与蛀牙有关。口臭的发生其实跟你有蛀牙是有很大的关系的。蛀牙是你的牙齿被细菌侵蚀后出现的，所以蛀牙就相当于人们口腔内的一个垃圾场，不断地产生细菌、分解食物的残渣，形成难闻的口臭。所以若是蛀牙的问题不解决，你或许嘴里就会一直有难闻的气味出现。

长期口臭与便秘有关。若是你有便秘的情况，长期排便不通畅，或者是十天半个月都不会拉屎的时候。身体内产生的粪便就会在肠道内滞留，这样就会腐烂、变质，产生臭味。粪便在腐烂的过程中也会产生很臭的气体，一部分通过屁放出体外，另一部分就会向上倒流进入到胃里，然后在进入到口腔内形成口臭 。

长期便秘也可能是幽门螺杆菌感染。有胃病的人其实都是会有口臭的，这一类人是因为胃部感染了幽门螺杆菌，胃部出现一些问题，幽门螺杆菌在胃里面寄生之后，就会产生硫化物，引起口臭的发生。这也是口臭一种比较常见的原因。

去除口臭的“土方法”，教给你，是时候用起来了。

注意口腔卫生。很多时候无论是蛀牙的形成还是幽门螺杆菌的感染，都跟你的口腔卫生是有很大的关系的，所以最重要的还是要注意口腔的卫生，这样才是能够帮助防治口臭的最直接的办法。

注意口腔卫生，每天要认真刷牙，还要用牙线清洁牙缝部位，因为吃进去的食物的残渣，会留在牙缝里面，也会留在舌头上，所以不光是要好好刷牙，还要注意及时用牙线来清洁一下牙缝的位置，防止食物残渣在牙缝内残留，腐败之后形成口臭，甚至是形成牙结石。

注意口腔卫生，还要注意养成饭后漱口的习惯，因为在吃完饭之后，嘴里面会有很多的食物的残渣，这个时候及时漱口，能够帮助你将口腔内的食物的残渣都清理掉，避免食物残渣留在嘴里，形成口臭。

放几片茶叶在嘴里咀嚼，或者是没事喝点柠檬水，柠檬水可以刺激唾液的分泌，帮助分解口腔内的残留的食物的残渣，让其能够随着柠檬水的冲洗排出体外。茶叶里面也含有茶多酚的物质，能够帮助你改善口气，适当嚼一嚼，能够让你的口气变清新。

生活中其实会引起口臭的总是你的一些饮食得不好的习惯，像是爱抽烟的人就会牙齿又黄又臭，还有总爱吃大蒜或者是一些辛味的食物的人，嘴里的口臭也会很持久，散不去。所以说，在饮食上，既为了你的肠胃好，也为了你的口腔的清洁卫生，也是需要平时的时候多注意的。