常用于女子养生保健的穴位（穴位养生有妇科圣穴）

看到过这样一个笑话，女人，流血一星期都不会死的生物，还有什么理由不坚强？虽然是调侃的话，但是还是有点伤感。你不是女人，怎能知道经期的痛苦？

其实女性要经历的不仅仅是经期，还有更难熬的妊娠、生产、产后、哺乳这些时期，这些都围绕着血展开，那么作为需要经历这么多特殊时期的女性，我们一定要爱惜自己，那么就从了解三阴交开始吧！

“妇科三阴交”

那女性为什么要了解三阴交呢？咱们来细说一下~

三阴交属于足太阴脾经腧穴，还是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，这三条阴经的交会穴，所以叫三阴交。

咱们知道，脾主统血，为后天之本，气血生化之源；肝藏血，主疏泄；肾藏精，精血同源互化，肾又为先天之本，主生长发育和生殖，肾气足则天癸至，肾气衰则天癸竭。而且这三条阴经的经脉循行不仅经过小腹，经筋还在阴器环绕聚集，并且还和冲（血海）、任（主胞宫，阴脉之海）、督（阳脉之海）、带脉（固摄下元）有密切关系。

这就奠定了三阴交能补益肝肾，调和营血，通经活络，还能健脾利湿，所以三阴交不仅能治血，还能补血。

女性的生理特点以血为用，女性的特殊时期以及妇科疾病大多数和血有关，例如肝肾亏损、冲任损伤，所以三阴交穴是调理妇女经、带、胎、产及相关冲、任脉疾病的首选腧穴，这就是我们浓缩的“妇科三阴交”“少腹三阴谋”！

但是有一点需要注意，不是所有的女人都可以用哦，孕妇禁针哦！

合谷和三阴交，这两个穴位配合起来能活血化瘀，起到催产。而且现代实验研究发现能促进子宫平滑肌的收缩，所以孕妇不要针刺。

根据三阴交可以活血化瘀的这个理论，我们可以用这个方法避孕，选择合谷、三阴交、太冲、肩外俞。

妇科疾病最常见的要数痛经了，痛经的病位在胞宫、冲任，女性以血为用，而痛经主要的原因在于血虚不荣或者是血寒不通，导致的疼痛。这些都在三阴交的调理范围之内，可以按压三阴交穴来缓解痛经。当然，除了按压以外，还可以艾灸。

其实大家按的时候会发现，健康和痛经女性的三阴交穴都会出现压痛，不同的是痛经的女性压痛会比较明显。大家按这个穴位的时候，最好是在三阴交周围按一下，找到最痛的位置，我们称为压痛敏感点，在敏感点的位置按压会更好！

三阴交还是“急救的回阳九针穴之一”，用在产后晕厥。

三阴交不仅回阳急救穴，还能调和营血、补益肝肾，会阴开窍醒神，应用于产后昏迷，艾灸增加回阳救逆的力量，最终转危为安。

除了调理妇科疾病之外，三阴交也很擅长调理男性的遗精、早泄、阳痿，这些疾病都和肝、脾、肾相关。三阴交加气海、肾俞、关元。

那么肝、脾、肾异常不仅能导致生殖系统异常啊，还可以出现其他方面的异常，三阴交是不是也能调理呢？

没错，比如肝肾阴虚导致的高血压，眩晕，中风及中风后遗症，也不要忘记三阴交啊；

比如心肾不交，心脾两虚出现的失眠也可以用三阴交，加上内关、神门。

脾肾阳虚出现的腹泻，三阴交同样也可用。

3寸，可以用一夫法来确定。一夫法，就是本人的2到5指并拢，以中指关节横纹画一条水平线，4根手指的宽度就是3寸。大家可以经常按按三阴交，很有好处的。

今天的三阴交穴就介绍到这里，希望可以帮助大家解决生活中的小病痛！

内容来源：罗大伦频道微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

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