宝宝抵抗力差吃啥好（宝宝抵抗力差不了）

又到了冬季，很多有宝宝的家庭也开始为此烦恼，因为冬季是流感的高发期，那么如何避免宝宝生病呢？当然离不开宝宝日常营养的补充，因为营养是否摄入充足，与宝宝的抵抗力有很大的关系。在这里我给大家推荐圣元优博品牌系列的奶粉，该品牌成立于1998年山东青岛，是国内知名乳企。近日在奶粉圈&奶粉智库盛大开启的2022年度云颁奖中，圣元优博一举揽获了2022年度品质配方奖，其品质得到行业高度认可。

多补充热源食物

冬天气候寒冷，专家建议，想要宝宝身体强壮，提高免疫力，就必须重视秋冬的能量储藏：热源食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高孩子对低温的耐受力，比如牛羊肉、红枣、香菇、山药、红薯、豆制品等。

多补充富含维生素的食物

蔬菜水果中的维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C能提高人体对寒冷的适应能力。

因此，秋冬多给宝宝补充维生素A、维生素C的食物，比如橘子、香蕉、猕猴桃、葡萄、梨、金桔等水果，以及西兰花、胡萝卜、花椰菜、芥兰、韭菜、马铃薯、南瓜等。

多吃富含膳食纤维的食物

秋冬食物摄入量会大大增加，宝宝便秘的情况也可能会增加。研究表明，膳食纤维有助于调理肠胃，可防止宝宝便秘，增强饱腹感。比如全麦食品、糙米、玉米、小米、燕麦、荞麦等，都是膳食纤维含量的冠军。

如何提高宝宝的免疫力，离不开宝宝的日常饮食习惯，特别是配方奶粉喂养的宝宝，因为市面上奶粉品牌众多，其实真正符合宝宝需求的却是少之又少。为了让宝宝更好的吸收营养，奶粉的选择会更仔细，我建议妈妈们先选择优博瑞慕，采用独特的全乳清蛋白配方，精华成分100%模拟母乳初乳含量添加，特别调整乳清蛋白与酪蛋白比例更接近母乳，此外，还添加富含α-乳白蛋白的乳清蛋白粉，其中α-乳白蛋白与钙、锌、镁、锰、钠、钾结合，促进宝宝营养吸收，我家宝宝一直喝的就是这款，宝妈们可以试试。

其实宝宝在很小的时候生病是在所难免的，但是想要宝宝身体更健康，除了要悉心的照顾之外还要懂得更多的育儿知识。最后，祝愿宝宝们健康成长每一天！