肠胃不好的人经常可以吃什么水果？肠胃不好吃什么水果好

肠胃不好这种毛病许多人都会有，由于很平时不太会注重自己的饮食习惯，再加上一些不好的生活习惯，出现肠胃不好的现象都是很正常的，那么一旦肠胃不好怎么办呢?平时饮食上肠胃不好吃什么比较好呢?还有就是肠胃不好吃什么水果好呢?下面我们就带着这些问题跟天天营养小编一起看看文章中的相关讲解吧!

肠胃不好吃什么水果好 这四种水果帮你温养肠胃

如今肠胃病越来越年轻化，很多人的青少年都是胃病患者。那么肠胃不好吃什么水果好你造吗？

1、肠胃不好吃什么水果好之木瓜

在木瓜当中含有丰富的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过木瓜偏寒不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、肠胃不好吃什么水果好之石榴

中医上认为味道酸甜的石榴具有很好的生津止渴、润燥的功效，而且石榴也可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

3、肠胃不好吃什么水果好之芒果

芒果味道较为甘酸、性凉无毒，具有很好清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症状的人群。因此肠胃功能不太好的人可以经常食用些芒果来进行调理，此外芒果中所含的糖类及维生素含量非常高且还有明目的作用。

4、肠胃不好吃什么水果好之苹果

苹果属性较凉且味甘，食用后可以健脾补气益胃、生津润燥、非常适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以有效的温养肠胃、止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。