蓝莓是保护视力的吗(蓝莓是护眼的黄金浆果)

蓝莓是浆果类水果,蓝色的皮,果肉百饱满,度酸甜可口说它护眼、增强免疫、延缓衰老,这是因为它里面含有问的原花青素,另外它的槲皮素含量也不低,对抗氧答化抗炎专症都有不错的效果此外,它的膳食纤维也不错,可以帮助我们改属善便秘,我来为大家科普一下关于蓝莓是保护视力的吗?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

蓝莓是保护视力的吗(蓝莓是护眼的黄金浆果)

蓝莓是保护视力的吗

蓝莓是浆果类水果,蓝色的皮,果肉百饱满,度酸甜可口。说它护眼、增强免疫、延缓衰老,这是因为它里面含有问的原花青素,另外它的槲皮素含量也不低,对抗氧答化抗炎专症都有不错的效果。此外,它的膳食纤维也不错,可以帮助我们改属善便秘。

“黄金浆果”。蓝莓的果实中含有丰富的花色苷(花青素),而且其所含的花青素、有机来锗、有机硒、熊果甙、氨基酸、果酸等特殊营养成分是任何植物都无法比拟的,尤其是由 16 种生物类黄酮组成的花青素,有比一般植物花青素更优越的生理活性。

蓝莓的好处如下:

1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥知样硬化,促进心血管健康;

2、蓝莓含道花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳;

3、蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功回效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽答喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

来源: 华华养身馆

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