晒黑后快速美白的方法（夏天晒黑后多久才能变白）

作者：企鹅杏仁

入夏后，小伙伴们可能都在很认真的防晒，无奈天不遂人愿，你还是被晒黑了…

这个时候，困扰大家的问题大概只有一个：要多久才能白回来？

一星期？一个月？还是一直黑下去？

广州医科大学附属第三医院整形美容科主任廖农曾在采访中指出：

几天内就美白的说法不太可能，美白的关键在于抑制黑色素，就算使用美白产品，变白也是需要一定的时间。

我们怎么就被晒黑了？

这里需要提到两个导致我们晒黑的元凶：紫外线和黑色素。

太阳光中含有紫外线，人体过度照射紫外线会使皮肤粗糙，甚至会使皮肤细胞发生基因突变或诱发突变引起皮肤癌．

为了应对这种情况，皮肤中的黑色素细胞建立了自我防御机制：

（角质形成细胞占表皮细胞的80%，是皮肤的保护屏障）

这时候，黑色素细胞会分泌黑色素，然后运送到角质形成细胞内，覆盖住细胞重要的成分，使其免受紫外线的损伤。

所以说，晒黑这件事情，是人体启动的自我保护机制，不必太过惊慌，毕竟晒黑和癌变比起来，不值一提。

快速美白为什么不靠谱？

如上文所说，你被晒黑，是因为肌肤的表皮细胞受到了紫外线伤害，大量的黑色素就会被转移到表皮细胞。

想要变白，就要等这些含大量黑色素的表皮细胞代谢脱落，形成新的表皮细胞。

廖主任在采访中还提到，一般情况下，表皮细胞新陈代谢周期是28天左右，在排除其他因素的可能下，变白最少也需要1个月左右的时间。

有人会问，市面上有很多快速美白的产品，可以让你在几天或一周内变白，是什么原因呢？

事实上，这是商家抓住了大家想快速美白的心理，推出一些含铅矿或激素的美白产品，短期内是有美白效果，但会导致皮肤损伤，得不偿失。

防晒是美白的前提条件

只要我们的皮肤还在大量接触阳光中的紫外线，黑色素细胞就会不断产生黑色素去保护表皮细胞，你只会越来越黑。

因此，想要美白，第一步要做的就是严格防晒，减少黑色素的产生。

不然的话，当你在美白的同时，一边还在继续被晒黑，岂不是做了无用功？

所以，在不做好防晒的前提下，什么美白都是白搭。

加快皮肤新陈代谢速度

上文提到，含大量黑色素的表皮细胞从形成到脱落，这个过程至少需要28天。

事实上，每个人皮肤新陈代谢的速度都不一样，这也是为什么有些人白的快一些，有些人会很慢。

新陈代谢的时间长短与很多因素相关，想要尽快的白回来，可以从加快皮肤的新陈代谢入手：

• 保证充足的睡眠时间，夜晚是皮肤再生修复的黄金时间。

• 做好日常的补水保湿工作，可以有效的促进皮肤代谢。

• 每周锻炼3次，长期不运动会使代谢减慢，肤质变差。

晒黑后是可以变白的，但是速效美白不靠谱，还是要遵循皮肤自己的代谢规律，慢慢来。

护肤团队护肤建议：想美白，第一步是防晒，不然你白的速度跟不上你黑的速度。

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