小儿推拿按摩几日见效（小儿推拿专家建议）

想让宝宝身体健康是家长们最大的心愿，除了营养均衡、多做运动等方法外，睡前给孩子做15分钟的按摩，不仅能够提高孩子免疫力，让孩子健康少生病，还可以增进亲子感情哦！

2.按摩小腿部。

按摩足三里穴。位于小腿外侧，犊鼻下3寸，经常按摩可以促进孩子睡眠，促进孩子专注力。

除此之外，按摩足三里还可以调理肠胃，帮助孩子排出肠胃毒素，增强抵抗力。

按摩手法：睡前用大拇指或中指按压足三里穴位，每次没穴按压15~20次为宜，手法应轻缓。

注意事项：

1.手法应轻柔，更接近于“抚触”手法，用手掌或手指轻轻碰触宝宝皮肤即可。

2.按摩时间不可过长。第一次按摩时间在5~10分钟为宜，以后渐渐增加至10~15分钟。

3.按摩正确穴位。一些刚接触按摩的家长可能判断不了穴位的正确位置，可以观看一些按摩视频进行学习。

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