蒲公英最佳食用方法（春天蒲公英是宝）

文~十月

春天蒲公英是宝，在干燥的季节多吃野菜好处多多。蒲公英又叫婆婆丁，前几天更新了怎么炒蒲公英茶的方法。朋友留言蒲公英还有其它的吃法吗？今天分享4种吃法，满足您的味蕾。

第一种凉拌蒲公英

1 首先把蒲公英清洗干净备用，泥土比较多，建议提前浸泡半小时.

2 锅中烧水，水开放入少许的食用盐，放入蒲公英焯水一分钟捞出。过凉水冲洗几遍，去除苦涩味，挤干水分

3 加盐、白糖、生抽、陈醋、白芝麻、蒜末适量，干辣椒适量。

4 最后淋入热油抓拌均匀即可。

好处：清热去火，去除春燥，适合春天和夏天食用。

第二种 蒲公英饺子

饺子永远是我的最爱，蒲公英馅的饺子您吃过吗？

具体做法

和面

500克中筋面粉加入2克盐，放入250克温水揉成光滑的面团，盖盖醒面20分钟。

调馅料

1 首先把蒲公英处理一下，清洗干净放入开水炒一分钟，去除它的苦味，吃起来口感更好，捞出过凉水。

2 剁好的肉馅里分3次放葱姜蒜水，搅打上劲。1斤肉馅放100克葱姜水就行。加盐、酱油、生抽，蚝油。十三香，最后淋入热油，搅拌至肉馅上劲发粘。

3 蒲公英攥干水分切碎，不用切得太碎。和肉馅搅匀。

4 这时候面也醒好了，擀成饺子皮，按自己喜欢的手法包就可以了。

5 水开下锅煮饺子，煮到饺子飘起来，饺子鼓大包就证明熟了。

鲜香美味的同时，对身体还健康。尝尝春天的味道。

第三种蒜香蒲公英

1 首先把蒲公英处理一下，清洗干净放一边控干水份。然后切成小段备用。

2 切好之后放入一个大盆里，来一点食用油搅拌一下。倒入一个鸡蛋液，充分地翻拌均匀，每一片叶子上都可以沾上蛋液。

搅拌均匀之后，加入面粉，直到最后每一个叶子上面都可以裹满面粉，然后是呈松散的状态，看不到水分即可。

3 锅内水开以后才可以上锅蒸。需要蒸5-6分钟。蒸熟之后取出，倒入盆里，稍微晾一下备用。

4 调一个料汁 ，放入蒜末，2克盐、芝麻油、生抽。辣椒油。小米辣。再加入一点纯净水，搅拌均匀，料汁就做好了。

5 等到蒸菜晾至温热的时候，把料汁倒进去，用筷子搅拌均匀。蒲公英蒸菜就做好了。

原汁原味，营养丰富，既是饭又是菜，建议大家试试。

第4种 蒲公英鸡蛋饼

1 先把蒲公英处理一下，清洗干净，水开焯水一分钟，去掉苦涩味，可以切碎备用。

2 打入2个鸡蛋，放入少许的盐，胡椒粉搅拌均匀。

3建议用一个平底锅，锅热放入少许的食用油，倒入弄好的蛋液，用铲子摊平。

4定型以后翻面，煎至两面金黄就 可以出锅了。

切成自己喜欢的小块就可以开吃了。

1 蒲公英一定焯水一分钟，去掉苦涩味。

2 蒲公英性比较寒凉，不适合长期喝，

3 脾胃虚弱不建议喝。尤其是女性在特殊时期不能喝。

蒲公英可以泡水喝，也还可以生吃。蒲公英还有哪些吃法，欢迎一起讨论，喜欢我的分享就关注（十月说美食），每天分享一道家常菜。祝福大家健康每一天。

蒲公英茶炒制方法打开下面链接就可以了

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