如何判断婴儿是否需要补充dha（过量可能会攻击我们的机体）

DHA，什么是DHA？年轻的宝妈宝爸都会经常关注和去购买，大概都知道服用对小孩成长和大脑发育有很大的帮助但是具体好坏能说出来的就很少大家称为脑黄金的DHA，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要日常母乳喂养奶水里含有足够的DHA尤其是初乳，日本女性偏好预制品，预制品含有DHA，因此妈妈奶水里还有的比例相比就更高但是奶粉喂养就要挑选含有DHA配方的奶粉，其中就要挑选150毫升奶粉中要含有19毫克以上的，宝宝每天最少需要喂养400毫克以上的DHA食物中也含有丰富的DHA，像奶酪、米粉、牛奶鸡蛋、鱼类等，在半岁到一岁之间家长就要给宝宝挑选复函DHA的食物了，我来为大家科普一下关于如何判断婴儿是否需要补充dha?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

如何判断婴儿是否需要补充dha

DHA，什么是DHA？年轻的宝妈宝爸都会经常关注和去购买，大概都知道服用对小孩成长和大脑发育有很大的帮助。但是具体好坏能说出来的就很少。大家称为脑黄金的DHA，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。日常母乳喂养奶水里含有足够的DHA尤其是初乳，日本女性偏好预制品，预制品含有DHA，因此妈妈奶水里还有的比例相比就更高。但是奶粉喂养就要挑选含有DHA配方的奶粉，其中就要挑选150毫升奶粉中要含有19毫克以上的，宝宝每天最少需要喂养400毫克以上的DHA。食物中也含有丰富的DHA，像奶酪、米粉、牛奶鸡蛋、鱼类等，在半岁到一岁之间家长就要给宝宝挑选复函DHA的食物了。

哪些食物含有丰富的DHA呢?首先是鱼类，黄花鱼、带鱼、给予、沙丁鱼、金枪鱼等。干果类，核桃、杏仁、花生、芝麻、瓜子等含有亚麻酸，亚麻酸是转化DHA的重要物质。藻类，像海藻这样的藻类物质也含有大量的DHA。

DHA制品，在深海鱼油和藻类中提取。而宝宝一定要选藻类制品，藻油中的DHA都是以人工栽培的无污染藻类为原料提取出来，没有经过环境污染，不含有毒元素和EPA，因此哺乳期的妈妈最好选择藻类DHA提取物。

补充DHA的误区！1.DHA不是越多越好。如果宝宝吃了太多的DHA会产生副作用会致使免疫力下降等情况！因为DHA属于多不饱和脂肪酸，不够稳定，太多容易被氧化，氧化之后，变成了自由基，可能会攻击我们的机体，所以并不是DHA摄入越多越好。如果宝宝一段时间DHA吃多了，当即停止吃DHA，先观察，如果有不良反应要及时治疗。

DHA其他功效：抑制发炎，降低血脂肪、预防心脏血管疾病，改善老人痴呆，用于癌症治疗等。