坐月子有什么讲究和规矩（月子别瞎讲究）

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坐月子并不比怀孕轻松多少，老人们也总结了不少注意事项，并且严格要求产妇执行，其中就有些让人接受不了的:不能洗澡、不能去外边等等。这也是能够理解的，因为过去的生活条件非常差，不做好这些，就很容易患上月子病。

但是随着生活条件的好转，咱们坐月子的注意事项也得与时俱进，应该摒弃过去一些陈旧的要求。

坐月子也得保持好个人卫生

很多过来人会吐槽:坐月子时，家里的老人不让她洗澡。老人这么做有两点原因:一是害怕产妇接触凉水，进而着凉感冒了。

二是生产时女生的骨骼张开，产后还没有及时闭合，很容易在洗澡时让湿气趁虚而入，进而引发关节炎。但是这些放在当下就不适用了，因为现在的浴室密闭性好，洗澡时非常暖和，不会让女生有上述两种危险。在生产后，女生要排出大量的恶露，如果不勤洗洗，就可能诱发感染。

坐月子也得保持通风

污浊的空气并不利于产妇身体恢复，一定得让产妇呼吸到新鲜空气，但这也有讲究。直接打开卧室的窗户，很容易让产妇着凉，空调的暖风直吹产妇，可能会让她觉得胸闷。最好的通风方法是:打开客厅的窗户或者空调，让卧室温度缓慢降温，这样就能促进新鲜空气的流通了。

要勤刷牙

坐月子时不能刷牙，这点最让人接受不了，因为这个时期要吃很多的东西，不刷牙不仅口腔有味道，还会让口腔细菌滋生，牙齿加速损坏，很多宝妈做完月子，一口好牙都坏了。其实这些没有道理，坐月子是可以刷牙的，就是要使用温水和软毛牙刷，最好是一天两次。

坐月子切忌大鱼大肉

很多老人都很心疼自己的儿媳，于是变着模样的让产妇多吃肉，其实吃太多的肉并没有什么好处。

一方面刚生产完没多久，女生的消化功能还没恢复，吃这些油腻的根本消化不了，另一方面奶水中含有过多的脂肪，会让孩子也消化不良。坐月子一定得营养均衡，脂肪含量多的少吃，蛋白质和维生素含量多的要多吃 。

坐月子的时间并不只是产后一个月

在老人看来:坐月子就是女生要花费一个月的时间去恢复身体，其实一个月也只是一个相对弹性的时间。很多产妇需要6周才能把身体调养好，如果提前结束坐月子，就会让一些疾病乘虚而入。所以年轻人也得和老人商量好，把这些知识教给他们，这样才能让女生以后少受罪。

结语:坐月子一定要注意适度的原则，以前的很多观念，放到现在是不可取的，但这也并不意外产妇可以放飞自我了，还需要注意很多东西，才能把自己的身体调养好。家里有老人的，也得提前和他们说一说这些坐月子知识，让他们理解并遵从，这样才能让一家人拧成一股绳，更好的帮助产妇恢复身体。

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

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