子宫后位怎么更容易受孕（子宫后位不利于受孕）

小娟上个月又被家里催生了，心里很是不满，不满的原因不是不想生，而是结婚2年了，“夫妻生活”一直很正常也挺和谐的，没有什么异常，但是肚子却迟迟没有动静。

架不住催生的压力，小娟只好硬着头皮和老公一起去医院检查，才发现老公的身体一切正常，但是她却存在子宫后位的情况。小娟感到疑惑，子宫后位难不成就不能怀孕了吗？

网络上一直流传着一个说法：“子宫前位好怀孕，子宫后位怀孕比较难”，并且针对这一说法给子宫后位的女性朋友出了很多“妙招”。

子宫的位置通常分为子宫前位和子宫后位。子宫位于膀胱和直肠中间，下端连着阴道和宫颈，因为上端子宫体的位置会随着膀胱和直肠的充盈以及人体仰卧或俯卧的位置不同而出现前后活动，也就出现我们所说的子宫前位或子宫后位。

据调查，有20%的女性子宫是后位的，子宫后位在临床上是常见的子宫位置，子宫后位指的是上端子宫体的位置向后倒，子宫颈口往上翘，当同房时精液进入女性体内后容易流出，导致进入子宫的精子概率相对变少，所以女性怀孕的几率会降低。另外，子宫后位还会有其他的危害。

腰疼：如果子宫后位较严重，会引起腰疼，尤其是有腰椎间盘突出问题的女性更加明显。

盆腔不适感：子宫后位严重者会影响盆腔内的血液循环，出现盆腔不适或是盆腔疼痛感，而盆腔血液循环受阻严重会影响受孕。

除此以外，子宫后位还会引发痛经、月经不调、白带增多等妇科问题，有些人还会有性交痛的现象，那么，子宫后位到底是什么原因引起的，有哪些方法可以提高子宫后位的受孕几率？

子宫后位分为先天子宫后位和后天子宫后位，先天子宫后位只是子宫位置发生了改变，一般来说并不会对女性身体健康有影响，但后天子宫后位除了子宫位置有改变外，还会有疾病的症状，而引起子宫后位的原因包括以下3点：

生殖系统疾病：一些疾病没有得到及时治疗会使子宫位置发生后天改变，如盆腔炎没有得到及时治疗会使子宫体和直肠间的组织发生黏连，子宫过度被牵拉就会脱离原来的位置，最终改变子宫位置变成子宫后位。另外，子宫或周围器官的肿瘤也会使子宫位置发生后天改变。

怀孕：女性在怀孕时子宫会增大，这时候固定子宫位置的韧带变得松弛，在产后有些女性会出现后天子宫后位的情况。

绝经：女性绝经后体内的雌激素水平会下降，导致固定子宫的韧带变得松弛，子宫会从前位变成后位。

此外，长期的不良睡姿也会容易引起子宫后位。那么，要想提高子宫后位的受孕，可以尝试以下几个方法。

1.性生活时抬高臀部

要想提高子宫后位的受孕几率，在同房时可以在女性臀部垫一个小枕头或软垫子，呈现头低臀高的姿势，有利于精液流向阴道后穹窿，使子宫颈浸泡在精液中，并且在性生活结束后女性不要过快清洗下体，抬高臀部卧床15分钟左右，给足精子和卵子相遇的时间。

2.调整睡姿

子宫后位的女性可以坚持右侧卧位，因为侧卧子宫韧带和盆底肌都不需要承受过大压力，有利于血液循环，而右侧不会压迫心脏，所以，右侧卧位是改善子宫后位的最佳睡姿。

3.按时大小便

养成按时大小便的习惯，膀胱过于充盈或习惯性便秘都会增加腹部压力，另外，女性不要有憋尿的习惯，长期憋尿不仅影响子宫位置，而且对泌尿系统也会有影响，严重者还会有尿失禁的风险。

4.坚持锻炼

女性在日常生活中要多运动，增强盆腔韧带和盆底肌肉的张力，这样子才能避免盆腔韧带和盆底肌肉松弛。而对于子宫后位的女性来说，坚持锻炼在一定程度上可以改善子宫后位所带来的危害。

除此以外，子宫后位在备孕时还需要注意合理安排性生活时间，在排卵期根据自身情况适当增加同房次数，提高受孕几率。

但是，对于还没有计划想要宝宝的女性来说，尽管子宫后位会降低受孕几率，但不等同于不孕，在性生活时也要做好避孕措施，更重要的是，安全套可以预防性病的传播！#谣零零计划##39健康超能团#

参考资料：

[1]《子宫前位VS子宫后位，怎样才容易受孕？》.不孕科陈维芳医生.2018-08-24

[2]《子宫后位想怀孕只能靠倒立？大写的厉害！》.不孕科肖彬医生.2018-03-10

[3]《子宫后位怎么才能更快怀孕？》.不孕科刘芙敏医生.2019-05-14

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