孕妇不能吃的六种水果都有哪些（春季该吃什么水果）

春天时节，漫天小雨润如酥，花花草草是开心了，人却是很容易患上疾病，尤其是孕妇这种敏感群体，不能吃药不能打针，如果不小心得病，可折腾了所以在疾病高发的春天，孕妈们要尤其注意饮食啦安全度过春天，对自己和肚子里的宝宝都好，我来为大家科普一下关于孕妇不能吃的六种水果都有哪些?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

孕妇不能吃的六种水果都有哪些

春天时节，漫天小雨润如酥，花花草草是开心了，人却是很容易患上疾病，尤其是孕妇这种敏感群体，不能吃药不能打针，如果不小心得病，可折腾了。所以在疾病高发的春天，孕妈们要尤其注意饮食啦！安全度过春天，对自己和肚子里的宝宝都好。

所谓的祸从口入，很多孕妈们会把重点放在一日三餐上，而忽略了水果。其实水果也是分时节的，什么季节吃什么水果都是有讲究的。那么孕妈们在现阶段的春季该吃什么水果呢？又有什么饮食禁忌呢？小编在这里分享给大家。

1、孕早期

在怀孕早期，准妈妈们最好选择香蕉、葡萄、苹果、凤梨、柳橙、柠檬、番石榴、莲雾、甘蔗、橄榄等水果。如果口味偏好热性水果的孕妈，最好的选择是与寒性水果搭配着吃，但一定要适量哦！

2、孕中期

在怀孕中期，准妈妈们一般会食欲旺盛，因为腹中的宝宝正在迅速发育，需要供给更多的营养。在这个时候，孕妈们可以吃苹果、樱桃、奇异果、葡萄、柠檬、海棠、枇杷等水果补充维生素和叶酸哦！

3、孕晚期

在怀孕晚期，准妈妈们可以多吃橙子、梨子、猕猴桃等维生素丰富的水果。如果是体质偏热的孕妈，最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。但橙子含有丰富的维生素，也能保护血管和具有降低血脂的功效，孕妈们可以适量多吃。

温馨提醒：

1、如果是即将临盆的孕妈，夜晚睡不好畏怯情绪也容易躁动不安，可以适量的吃一些梨子。因为梨子含有丰富的B类维生素、水分等对身体极好的物质，有镇定安神的功效，还能防止孕妇水肿及高血压哦！

2、每天补充水果最多不要超过200克，尽量食用含糖量低的水果，不要过度吃西瓜等高糖分水果；水果中含有发酵糖类物质，孕妈们食用完后记得漱口。

3、孕妈们如果想要吃水果，最好在饭后2小时内或饭前1小时，但最好不要在饭后马上吃水果，因为可能会导致胀气和便秘。

饮食禁忌：

一、高脂肪饮食

长期过量食用高脂肪食物，容易诱发结肠癌，而研究证实，宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌，通常是因为长期食用高脂肪膳食，所以孕妈们千万不要吃太多高脂肪食物哦！

二、摄入过量高蛋白饮食

蛋白质摄入不足，会导致孕妇体力衰弱和婴儿发育缓慢以及生产后恢复慢，但是摄入过多，容易引起孕妈疲倦、头晕、食欲减退、腹胀等症状，提醒各位准妈妈，每日摄入90-100克的蛋白质便好。

三、高糖饮食

孕妈长期摄入过量的糖分会导致机体抗病力降低，以至容易受到细菌病毒的感染，除此外还会削减人体的免疫力，增加孕妈的肾脏负担。各位准妈妈们，切记不能贪食哦！

四、高钙饮食

孕妈不能盲目的食用高钙食物，如过量吃维生素D或者钙片等。因为这不仅对腹中胎儿无意，还可能会使胎儿患高血钙症。建议孕妈每天早上摄入800毫克，后期可以加至1100毫克。

五、过度咸食

食盐量和高血压有一定关系，摄盐越多，得病的概率就越高，严重的会出现眼花、胸闷、晕眩、头疼等状况，甚至发生子痫危机孕妈和胎儿，建议孕妈每天食盐量为6克左右。