女性宫寒要怎么改善（宫寒困扰很多女性）

提到宫寒，很多女生都苦恼不已。子宫问题直接关系到女性怀孕问题，必须得到应有的重视。那么如果女性有宫寒的话，会对怀孕产生影响吗？答案是肯定的。那么，想要调理身体改善宫寒有哪些方法？

首先我们来了解一下，到底宫寒指的是什么。

宫寒是一个中医学概念，其实简单的说就是子宫寒冷。宫寒会直接影响女性怀孕的概率，不容小觑。当然，也并不是说你有宫寒的毛病就百分百的会不孕，只是会降低怀孕几率，当你有孕在身时，宫寒则会影响胎儿生长，甚至导致流产。所以，在孕前就一定要对自身的宫寒问题进行有效的调理。

女性宫寒如何调理？

1、日常通过饮食进补

日常多食用枸杞、核桃等热性补气的食物可以起到暖宫的作用，饮食进补的功效作用力也会比较柔和，同时可以填精养血。

2、增强运动改善体质

寒性体质的女性可以通过日常运动锻炼来改善自己的身体素质，特别是有氧运动，可以加快血液循环，疏通经脉、调节血气。运动的同时还能让身体发热，起到保暖养身的作用。

​3、月经期间注意调养

经期是女性的重要时期，这是子宫最需要呵护的时候。这时候要多喝红糖水，以此来帮助子宫排出寒气，而且对痛经也能起到不错的作用。另外，如果有条件可以用暖贴、热水袋放到小腹处，加强保暖。月经期间一定不要贪凉，否则对子宫将是巨大的危害。

4、通过艾灸排除湿寒

艾灸是一种养生疗法，它可以治疗很多种疾病，同时对子宫内湿气、寒气的排除很有效，日常定期进行艾灸疗法，可以起到调理月经和改善宫寒的作用。