关于眼部健康的一些知识（人老眼先衰五步告诉你）

人们对于容貌的观察，首先从五官开始，颜值高低，取决于眼睛是否紧致饱满。很多人虽然很重视对皮肤的保养，平时补水保湿清洁的产品一大堆，谈论起对皮肤的保养技巧来更是滔滔不绝。但是却忽略了最重要的一步，就是不怎么重视眼部的护理，眼周的肌肤非常脆弱，也比较干燥，所以就比较容易生皱纹了，那么眼部皮肤该怎么保养呢?让我们一起来探索眼部皮肤的保养秘诀，怎样保养才能拥有事半功倍的效果吧!

一、认识眼部周围皮肤的构造，了解眼部皮肤的需求

通常情况下来讲，眼部周围的肌肤汗腺和皮脂腺分布较少，通常情况下油脂分泌少，比较容易缺少水分的，很少见到有人眼部周围是油光满面的，就像我们平时洗完脸后，也是眼部干的最快，这是因为眼部皮肤的特殊皮肤结构导致锁水能力弱。

水分很容易蒸发，即使是油性皮肤的姐妹们，眼部周围的皮肤角质层也很薄，看起来是很干燥的，这就造成了眼部周围容易更早的出现皱纹。

二、坚持使用眼霜，从源头控制衰老

眼部的皱纹不是一朝一夕就能形成的，最主要的还是靠我们平时对眼部的精心护理，眼霜就是一个最主要的因素。按道理上来讲，应该在25岁以后就开始抗衰，使用眼霜了，但是好多人都忽略掉了，认为自己还年轻，眼霜涂抹步骤太繁琐，没有必要使用眼霜。

当细纹出现的时候，再使用眼霜，效果就有点不尽人意了。还有的人为了省事方便，把面霜当做眼霜来用，这样是不对的，眼部周围的肌肤不同于面部其他位置的皮肤的肌理构造，所以说面霜达不到对眼部抗皱补水的效果。就像因材施教，因地制宜一样，面部要用面霜，眼部就要用眼霜，不可混为一谈。

三、熬夜最伤眼，规律作息

当我们跟朋友畅谈到很晚或者认真工作到深夜的时候，睡前的护肤过程也是草草了事，第二天起床以后就会发现自己眼部周围出现了深深的黑眼圈。熬夜急救面膜是拯救不了黑眼圈和眼袋问题的，在熬夜后，眼部周围的细胞活性降低，缺乏营养物质，眼眶周围的弹性就会下降，所以长期熬夜的人基本都会顶着一个难看的大眼袋。

预防大于治疗，当眼袋和皱纹出现时就为时已晚了，所以说，平时一定要注意规范自己的作息时间，在23点前入睡，不仅可以防止眼袋和细纹的产生，也可以促进身体内毒素的排出。

四、减少紫外线的照射，坚持防晒

紫外线会导致皮肤的弹性蛋白和胶原蛋白被破坏，而眼部周围的皮肤角质层是非常脆弱的，所以说紫外线对眼部周围皮肤的破坏性也最大。防晒又是抗衰路上的重中之重，一切的保养护理都是在要做好防晒的基础之上。

建议大家在光照强烈的时候避免出门，或者出门的时候我们不仅要涂抹防晒霜，还要注意做好物理防晒，比如出门打遮阳伞，带太阳帽和遮阳镜等，都可以帮助我们更好的保护眼部周围皮肤。

五、外在养护，内在调理

单纯的外在养护还是不够的，内在调理也是眼部护理不可缺少的部分。现在年轻人每天对着电脑和手机，用眼压力大，眼睛易疲劳。所以我们需要每日对眼睛进行按摩，促进眼部周围的血液循环。

注意要向上提拉着按摩，不仅可以缓解眼部疲劳，还可以预防眼角下垂以及皱纹的产生。平时还可以喝一些菊花茶来缓解眼部的不适，菊花茶具有清肝明目的疗效。内在调理搭配着外在养护，长久坚持，才可以让我们看起来年轻有活力，青春有动力。

护肤是一个长期持续的过程，尤其是抗衰老，更是要持之以恒，千万不要三天打鱼两天晒网。每个人都想做一个面容精致的小仙女，别让眼睛成为你的“小瑕疵”，每天晚上坚持给自己做一个眼部护理和按摩，长期坚持下来你会发现和不做保养的同龄人对比起来，自己的双眼更加明亮动人。