适合夏天饮的汤（夏天我家隔三差五就要喝这汤）

夏天天气太热，一不小心就容易中暑，上周我们三个宝妈带着三个孩子，一起去了海边的游乐场，结果一天下来，孩子们都没事，其中一个宝妈就出现了轻微中暑的征兆。回到家后出现头疼，恶心，胸闷等身体不适，幸好及时吃了药才没事了，所以长时间在户外呆着的人可得小心了。

为了防患于为然，我们就要在平时的饮食中多注意，多吃些防暑降温的食物，冬瓜就很不错，冬瓜属凉性食物，有消炎，利尿，消肿等功效，做法也是多种多样，但最简单，最直接的吃法就是做汤了，我家隔三差五就会煮一锅，常喝常受益，在这样炎热的夏天，来碗消暑降温的冬瓜汤是不是很搭呢？

冬瓜汤的做法也不少，今天小编要说的冬瓜汤是非常清淡，非常爽口的做法，用料简单，味道鲜美，常喝常健康，现在就来分享给你们吧。

食材：海米20克，冬瓜400克，盐少许，白胡椒少许，葱花适量

方法：

1. 海米是干的，所以要先用凉水泡发一下，

2. 冬瓜买的是一整个的，一次吃不完，切下一块来做汤就可以了，把冬瓜去皮，切成薄片，

3. 锅里加入适量的清水，把冬瓜片一起放进去，煮开，

4. 再把海米捞出来，放入汤里，泡发海米的水不要一起倒进去，否则会使汤的味道发腥，

5. 碗里放入少许盐，少许白胡椒，少适量的葱花，

6. 汤开锅以后，舀到碗里，

7. 喝的时候，可以点一点香油，味道更好。

小提示：

冬瓜汤制作很简单，冬瓜不要切得太厚，煮好的冬瓜呈透明状态。

清清爽爽的一碗冬瓜海米汤，在夏天要常喝，为你赶走炎热，除去湿气，你喜欢吗？你家的冬瓜汤又是怎么做的呢？欢迎留言来分享给大家，小编会每天在这里与你们分享制作美食的快乐 ，如果喜欢就点赞，分享，收藏加关注吧。