孕妇缓解孕吐最有效方法（孕妈们学会这几招）

孕早期很多准妈妈都会遇到孕吐的问题，严重的孕妇甚至吃什么吐什么，比如英国的凯特王妃，由于孕吐严重不仅无法出席活动甚至需要住院。为了顺利渡过孕期的第一个难关，让孕早期的妈妈们不再忍受孕吐的折磨，同时又能让腹中的胎儿健康成长，通过以下几个合适的小妙招，可以有效缓解孕吐反应，准妈妈们赶紧get起来吧！

1、吃一些偏酸的糖果

小艾在第一次怀孕时吃了不少苦头，怀二胎的时候老公为她准备了一袋话梅糖，每天早上起来小艾都吃几颗话梅糖，结果发现并没有向怀大宝时那样难受想吐了，她开心的向周边的朋友推荐这个方法。晨起的准妈妈吃一点能有助于升高血糖，缓解因低血糖导致的头晕、恶心等症状，是缓解孕吐最简单可行的方法。

2、选择自己喜欢的食物

小林是一名护士，怀孕后她没有听从家人的要大补大吃的建议，而是根据一些科学的饮食方法来安排三餐。每天安排一定比例自己喜欢的水果、蔬菜和肉类，控制卡路里，既能吃好又不长肉，她的闺蜜和朋友都对她羡慕不已。一些准妈妈在怀孕后开始大补，吃很多荤菜，结果孕吐反映不但没有缓解，反而严重到吃什么吐什么，像小林一样科学合理的安排三餐，既养胎又养人，可以很大程度缓解孕吐带来的不适感，身体状况良好的准妈妈们可以试试这个方法。

3、吃适量的零食

小兰孕吐反应很严重，婆婆各种方法都试过了，还是吃什么吐什么，很着急。生过宝宝的朋友告诉她，既然孕吐无法避免，就吃一些加餐试试，于是小兰按照朋友的建议每天加餐两顿，吃点苏打饼干、糕点等零食，大量喝水，发现恶心难受的症状减少了很多。通过适量加餐，吃一些糕点、饼干类食物，能让准妈妈们心情愉悦，心情变好以后身体状态也可以随之改善，对于缓解孕吐反应有很大的帮助。

4、在医生的指导下口服维生素B

小方在怀孕初期孕吐反应非常严重，有时候刚吃完饭就立刻全部吐出来，她的家人都很心疼她，就带她到医院咨询医生希望能住院治疗，医生告诉她暂时先不要住院治疗，给她开了一些维生素B并且要她按时服用，吃了一段时间的维生素B以后，小方的孕吐反应缓解了很多。维生素B对于缓解孕吐是有一定帮助的，但是各位准妈妈一定要在医生的指导下按照说明书服用。

孕吐是对准妈妈们的第一个考验，在长达十个月的孕期中，准妈妈们会经受一道道考验，这也正是母爱伟大的地方。很多第一次怀孕的准妈妈们在遇到孕吐反应时觉得痛苦不已，通过一些方法来减轻孕吐反应能最大程度的帮助准妈妈们顺利渡过第一道考验，此外，刚怀孕的准妈妈们由于体内激素变化，心里也十分脆弱，家人的陪伴和关怀在这个时候也同样重要哦，准爸爸一定要多关心对方，夫妻一起努力加油迎接小宝宝的到来。（内容原创，请勿转载）