运动生理学重点知识归纳（运动生理学）

生命的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、生殖，我来为大家科普一下关于运动生理学重点知识归纳?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

运动生理学重点知识归纳

生命的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、生殖。

2、人体生理机能的调节：神经调节、体液调节、自身调节、生物节律。

3、人体生理机能的系统：非自动控制系统、反馈控制系统、前馈控制系统。

4、肌丝的分子组成：粗肌丝和细肌丝（肌动蛋白、原肌球蛋白、肌钙蛋白）。

5、（1）粗肌丝（头部有一膨大部—横桥）提供能量。

①能与细肌丝上的结合位点发生可逆性结合；②具有ATP酶的作用。

（2）细肌丝用于滑行。

6、动作电位特点：“全或无”的现象、不衰减性传导、脉冲式。

7、Ca离子是兴奋—收缩耦联的耦联物。

8、（1）骨骼肌的物理特性：伸展性、弹性、粘滞性；

（2）骨骼肌的生理特性：兴奋性、传导性、收缩性；

（3）引起兴奋的刺激条件：刺激强度、刺激的作用时间、刺激强度变化率。

9、骨骼肌的收缩形式：向心收缩（等张收缩和等动收缩）、等长收缩、离心收缩、超等长收缩。

10、骨骼肌收缩的力学表现：绝对力量与相对力量、肌肉力量与运动。

11、骨骼肌张力大小：取决于活化横桥的数目。

12、骨骼肌收缩速度：取决于能量释放速率和肌球蛋白ATP酶活性，而与活化的横桥数目无关。

13、运动单位分为：运动性运动单位（属于快肌运动单位）和紧张性运动单位（属于慢肌运动单位）。

14、血容量：即人体循环血量的总量，包括血浆容量和血细胞容量。

15、循环系统包括：血液循环系统（心脏和血管组成又称心血管系统）和淋巴循环系统。

16、每一心动周期可分为收缩期和舒张期，其长短与心率的快慢有关。

17、中心静脉压：是反映心血管功能的又一指标。

18、呼吸系统：外呼吸、气体运输和内呼吸三个环节组成。

19、主要营养物质在体内的代谢：糖代谢（糖酵解和有氧氧化）、脂代谢、蛋白质代谢、水代谢、无机盐代谢。

20、运动当中的供能系统：磷酸原系统、酵解能系统和氧化能系统。

21、最大氧亏积累是衡量机体无氧供能能力的重要指标。

22、测定肌力评价疲劳：骨骼肌力量测试、呼吸肌耐力测试。

23、心率是评定运动性疲劳的简易指标之一，主观体力感觉等级是判断疲劳的重要指标。

24、肌肉硬度是反应肌肉放松程度的指标。

25、运动强度的评价指标：心率、代谢当量、最大摄氧量百分比、通气阈、乳酸阈。

26、运动处方的分类：健身运动处方、竞技运动处方、康复锻炼运动处方。

27、“第一拐点”标志进入工作状态结束，稳定工作状态开始；“第二拐点”标志稳定工作状态结束，人体整体工作效率明显下降，疲劳开始。

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