打通背部经络该吃什么（疏通背部至关重要）

昨天有个老朋友来针灸，聊天时说起她家先生也要来调下身体，因为他从小时候起只要一刮北风就会开始咳嗽，身体一直很弱，这几年有好一些，但是落下了皮肤特别容易过敏的毛病，有时候小孩子轻轻划一下就留一道红印子。

我告诉她，安排时间来治疗之前，可以多疏通背部经络，早上起来后晒晒后背，不仅能帮助排出肺里的伏寒，还能改善过敏体质，增强抵抗力。

俗话说“背薄一线，命延十年”。这句话强调了背部紧致通畅的重要性，虽然有点夸张，但绝对是有道理的，背部的状况是可以充分显示出一个人身体的健康状况的。

这些年，我看过了形形色色的背，总体来讲，背部紧致、线条优美的大多气血充盛，偶有小恙治疗起来也很快；而背部肥厚臃肿的大多疾病缠身，尤其是我上次写过的颈部高高鼓起富贵包的，大多身体风寒湿邪瘀积日久，多伴有一种或多种慢性病。

下面，我们就以中医人的眼光来了解我们的背部，了解之后，大家就明白养好背部的重要性了。

首先来看背部的组成，最主要的是督脉和膀胱经两条经络。

督脉，在背部正中间，行于脊柱之内，总督一身之阳气，在中医学中被称为“阳脉之海”。

这里说明一下，关于督脉到底循行于脊柱之内还是之外，我查过很多资料，说法不一。

我个人认为督脉是循行于脊柱之内、并且为支撑脊柱功能提供能量来源的。

临床很多时候，调理督脉和调理脊柱都是一体的。

脊柱，又称“脊梁骨”，顾名思义，是我们身体的“大梁”，也是我们身体的支柱。

脊柱从上到下有七个颈椎、十二个胸椎、五个腰椎、五个骶椎和五个尾椎组成，整个框架分布大量的神经和血管，也支撑了我们所有的脏腑组织。

之前有个老师笑言：“我们的脊梁上面挂满了五脏六腑”，这个说法虽不严谨，但是非常形象有木有？

膀胱经，在背部中线旁开1.5寸和3寸处各有一条侧线，穴位几乎覆盖了整个背部，是人体分布最广的一条阳经，也是最重要的排毒通道。

膀胱经在背部的穴位基本都沿着椎体分布在脊柱两旁，了解过穴位的大概都知道，膀胱经第一侧线的穴位大多是以脏腑命名的，比如：心俞、肝俞、肾俞等，这些与人体五脏六腑相对应的背俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，对脏腑的调理和治疗效果非常好。

我们临床治疗，背俞穴都是必选穴。用传统针法的会针刺背俞穴；我们用董针的则是在背俞穴刺络拔罐和艾灸，再结合董针远端取穴针刺，疗效都非常满意。

除此之外，联通了五脏六腑的膀胱经就好比一个城市四通八达的排污管网，集合各个企业，民宅的污水，最后汇集到膀胱（污水储存站）排出。

所以，只要膀胱经是畅通无阻的，我们身体就不会有毒素滞留，没有毒素滞留，身体就少了很多生病的源头。

写到这里，我想大家都能认识到背部的重要性了，那么，我们应该怎么养护背部呢？

一是我前面建议过的，早上晒背，阳光是补充身体阳气最好的来源，因为它是富含天地能量的，是人体最易接受和吸收的；

同时晒背也是排出寒湿之邪的最好方法，你看大自然，太阳出来了，冰雪就消融了，对吧？

而且，阳光，免费。

记得，尽量晒早上的太阳。

二是刮痧，虽然是个小疗法，但是妙处很多，谁刮谁知道。可以沿着膀胱经和督脉大面积刮，痧重的地方刺络拔罐。

特别说下肩胛骨缝，肩胛骨缝刮痧或者刺络拔罐是可以排出陈年痼疾的，比如肩周炎、久咳、哮喘，还有乳腺疾患都有很好疗效，这都是我临床验证过的，有兴趣可以试一下。

三是艾灸，这个就不多赘言了，艾灸排寒湿瘀积的效果是经过无数验证的，不管是背部堵得变厚了还是腹部寒湿的囤积大量脂肪了，你坚持灸一段时间，背薄了，肚子小了那是一定的。

四是瑜伽，首推阴瑜伽，因为可以充分拉伸经络，激活气血，帮助排除局部瘀堵。

嗯，坚持练一段时间你还能发现你身体的空间变大了，这种感觉只能意会不能言传的。

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作者简介：我是雪子，多年的临床使我对中医的疗效笃信不疑。中医的理论和疗法都是古圣先贤从日常生活中总结出来的，我认为中医应该回到我们的生活中来，我将为此而努力！

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