宝宝晒太阳正确方法（宝宝晒太阳好处多）

随气温升高

正是给宝宝晒太阳的大好时光

但是带宝宝晒太阳也有一些注意事项

父母一定要知道

这样才能让宝宝更好地晒太阳

充分地晒太阳

更有利于宝宝的生长发育

如何科学正确地晒太阳？

科学研究表明，人体内95%的维生素D都是来自于晒太阳合成的。因此晒太阳是得到维生素D的最佳方式，但给宝宝晒太阳也是一门学问，晒对了事半功倍，晒错了麻烦也不小。

晒太阳的最佳合适时间

1）上午的9点到10点之间，阳光里的红外线比较多，紫外线比较少，非常有助于人体的新陈代谢，而且这个时间段的阳光是比较温暖、柔和的，对于孩子眼睛的伤害没有那么大，所以建议家长带孩子晒太阳的时候，尽量选择在这个时间段。

2）下午的4点到5点之间，太阳光中紫外线比较强，会刺激促进人体吸收肠道内的钙、磷等物质，从而促进人体骨骼的生长，所以想要孩子长高高，这个时间段晒太阳，家长也不要错过。

晒太阳晒哪个部位？

除了眼睛不能晒以外，其他的部位都可以晒，最好裸露的晒比较好。晒太阳的好处很多，首先晒太阳可以促进维生素D的吸收，如果宝宝有佝偻病、缺钙的症状，可以每天晒太阳半小时。晒太阳可以有效的促进钙的吸收，缓解佝偻病的症状，促进宝宝的生长发育，对孩子的身高增长会很有促进作用。

晒太阳注意事项

1、在哪晒太阳更好

新生儿可在室内阳台上晒太阳，注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

等到宝宝长大一点以后，就可以到户外晒太阳了，这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳，尽量不要带孩子到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳。

2、晒太阳时长需循序渐进

晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。

3、注意观察宝宝是否有过敏反应

有的宝宝皮肤比较敏感，晒太阳时，如果宝宝出现皮肤潮红、出汗过多，或者孩子有哭闹行为，应该立即停止晒太阳，把孩子抱回家查看，用温水帮孩子擦洗一下身体，需要的话抹上一点合适的膏药。

4、避免阳光直射宝宝头部皮肤

应该注意避免阳光刺痛宝宝的头部皮肤，家长可以带上个小方巾盖住宝宝的头部。或者可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

5、宝宝晒太阳穿衣要适度

宝宝穿得太厚紫外线难以透过衣服到达皮肤，所以尽量不要捂得太严实，最好选择宽松、柔软的棉质衣服。