产后妈妈要注意的六大陷阱（产后新妈妈逃不掉的的五大痛楚）

不管是剖腹产还是顺产的妈妈经历了分娩后，身体比较虚弱，更多的是在产后的几个月内，心理和身体上承受着各种疼痛，有的甚至严重影响日常生活，让新妈妈苦恼不已，以下这几个痛楚，你是否经历过，产后新妈妈又该如何缓解呢？

刀口疼痛

剖腹产的刀伤，还有顺产侧切伤口在生产后的几天疼痛尤为明显， 一段时间休养疼痛感减轻或消失。一般剖腹产伤口1周就会逐渐愈合，但有少数产妇天生属于疤痕体质，恢复的慢，每次按压时都有疼痛感。

产后妈妈伤口没愈合前，以休息为主，保证伤口无菌，避免油腻的食物，身体恢复的快才能减少疼痛，疤痕特别严重的，可去医院做手术把疤痕切掉。

严重掉发

头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢，妊娠期间，由于孕妈妈分泌的雌激素也比平时多，头发的寿命就延长了，分娩之后，体内雌激素水平恢复正常导致产后脱发，准妈妈不必太过担心，平时注意加强营养，如果出了月子更加严重再去医院咨询。

四肢疼痛

产后妈妈的免疫力比较弱，这个时候，皮肤的毛孔和关节被打开，更容易受凉，加之准妈妈哺乳，身体钙质需求量加大，会导致骨密度降低，产后照顾孩子也休息不足，多种原因手脚更容易疲劳导致四肢疼痛。

月子前几周最好卧床休息，照顾宝宝的事情尽量交给家人，为了避免关节疼，及时的补钙，疼痛明显时可进行局部热敷或理疗缓解。

身体臃肿

生完宝宝后，新妈妈的体型多少都会有些变化，加上坐月子期间的营养补充，难免身上堆积脂肪导致很多妈妈们几年都无法恢复尤其是肚子还是很大，在产后可及时用专用腹带。一般顺产的妈妈，在产后当天就可以使用产后，剖宫产的妈妈则需要在生产后的第二天开始使用，另外

月子期间的还需要消耗很大能量，最好不要减肥，满两个月后可以逐渐加大运动力度。

情绪低落

产后6周内新妈妈对照顾宝宝措手不及，容易会出现情绪不稳定，伤心、难过，常感到心情压抑，与家人及丈夫关系也不协调，在意识到自己的情绪后，产妇要有意识的进行自我心理调节，多和家人沟通。

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