体寒手脚冰凉的女人怎么调理食疗(女人体寒是大忌)

体寒大部分与虚寒有关,相较于男性来说,女性更容易有体寒的症状,或是阳气不足或气虚血虚导致。体寒通俗意义上来说就是怕冷,容易出现手脚冰凉,对女性来说受孕、月经等都有影响,一定要好好调养。

当归是我们生活中常见的一味药材,也是人们常用来养生或者煲汤的好食材,性温、味甘是养生的佳品,补血的作用很强,对于面色苍白、手脚冰凉有很好的效果,多吃它,还能驱除寒气,远离手脚冰凉。

当归常常用来煲汤或者与红枣、鸡蛋等做养生甜品吃,今天分享一道当归炖鸡的食谱给大家,鸡肉清甜可口,营养丰富,常喝对身体有好处。

当归炖鸡

体寒手脚冰凉的女人怎么调理食疗(女人体寒是大忌)(1)

配料:

鸡腿一只、当归20克、盐适量、清水适量

烹饪步骤:

1.锅中倒入清水烧开后放入鸡腿肉焯掉血水

体寒手脚冰凉的女人怎么调理食疗(女人体寒是大忌)(2)

2.鸡腿肉捞出洗净沥干水分备用,当归洗净备用

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3.把鸡腿肉、当归放入炖盅里

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4.加入清水,没过食材即可

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5.盖上盖子,放入炖锅中,按“炖煮”键,3小时

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6.时间到,拿掉盖子,加入适量的盐拌匀即可食用

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