体寒手脚冰凉的女人怎么调理食疗（女人体寒是大忌）

体寒大部分与虚寒有关，相较于男性来说，女性更容易有体寒的症状，或是阳气不足或气虚血虚导致。体寒通俗意义上来说就是怕冷，容易出现手脚冰凉，对女性来说受孕、月经等都有影响，一定要好好调养。

当归是我们生活中常见的一味药材，也是人们常用来养生或者煲汤的好食材，性温、味甘是养生的佳品，补血的作用很强，对于面色苍白、手脚冰凉有很好的效果，多吃它，还能驱除寒气，远离手脚冰凉。

当归常常用来煲汤或者与红枣、鸡蛋等做养生甜品吃，今天分享一道当归炖鸡的食谱给大家，鸡肉清甜可口，营养丰富，常喝对身体有好处。

配料:

鸡腿一只、当归20克、盐适量、清水适量

烹饪步骤:

1.锅中倒入清水烧开后放入鸡腿肉焯掉血水

2.鸡腿肉捞出洗净沥干水分备用，当归洗净备用

3.把鸡腿肉、当归放入炖盅里

4.加入清水，没过食材即可

5.盖上盖子，放入炖锅中，按“炖煮”键，3小时

6.时间到，拿掉盖子，加入适量的盐拌匀即可食用

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