秋天是减肥的黄金期吗（夏季是减肥黄金期）

炎炎夏季，动不动就大汗淋漓，身体的代谢速度非常快。很多人会趁这个季节减肥，能达到事半功倍的效果，因此夏天堪称减肥的“黄金期”。

酷暑之下，本来就胃口不佳，总想吃点小零食解解馋。可不部分零食热量都很高，只能让人望而却步。今天就给大家盘点5款适合减肥期吃的小零食，低卡又解馋。关键是价格不高都很实惠，正在减肥期的小伙伴，快来看看吧。

1、三川归黑豆浆粉

炎热的夏天肯定离不开冷饮，清凉又解暑。减肥期想喝冷饮的时候就给自己冲泡一袋黑豆浆粉解解馋。而且豆浆并不是早餐的专属。因为三川归黑豆浆粉的口感细腻爽滑，就像一杯豆乳的饮品，好喝到停不下来。

虽然三川归黑豆浆粉选用黑豆制作，但是通过工艺加工后，不仅减轻其中的豆腥味，还让豆浆的营养更丰富。其中加入适量的黑米，米香与豆香混合后，营养和口感都翻倍。还能让豆浆喝起来更加丝滑，简直是完美搭配。

此外，三川归黑豆浆粉选用麦芽糖醇调味，不用担心“热量爆表”。独立包装的豆浆粉冲泡方便，喝起来甜而不腻。可以放在冰箱冷藏后再喝，豆浆不仅不分层，香味反而融合得更好，凉爽可口，解暑又解馋。

2、手撕蟹肉棒

众所周知，减肥期间适当的多吃营养高的肉制品，可以提升减肥的效率。其中脂肪含量低，营养高的虾肉、鱼肉更是首选。若没时间烹饪，不妨多囤一些手撕蟹肉棒。选用鱼肉制作，吃着省事还有营养。

名字叫蟹肉棒，实则与蟹肉没有关系。优质的鳕鱼肉碾碎后加入适量的调料制成。值得一提的是蟹肉棒中没有额外添加食盐，更能凸显鱼肉本身的鲜味。

每根蟹肉棒都是独立包装，可以随身携带，当做零食直接食用。也可以用来做三明治、沙拉等减脂餐。肉质细腻软糯，口感微甜，水分含量很高，减肥期间也能享受大口吃肉的自由。

3、七度方五黑糕

减肥期间最重要的就是膳食营养均衡，优质油脂的摄入必不可少。黑芝麻就是非常好的油脂来源，日常可以多吃一些黑芝麻制作的小零食。我最喜欢的就是七度方五黑糕，美味又顶饱，减肥期吃太合适。

七度方五黑糕中除黑芝麻，还搭配黑枸杞、桑葚和黑米等食材，随便拎出一样都是常见的滋补食物，可见膳食营养非常全面。而且其中用麦芽糖替代蔗糖，增加糕点清爽的口感，降低热量。

打开盖子就能闻到七度方五黑糕有着浓郁的芝麻香味，吃起来糕体绵软细腻，满口都是食物本身的香味在舌尖萦绕，越嚼越香。淡淡的甜味，夏天吃也不会觉得腻口，每天吃几块，为身体补充能量还不担心长胖。

4、魔芋果冻爽

体重管理期间大家应该都吃过魔芋制品，魔芋是很神奇的食物。热量非常低，而且可塑性很强，既能做成面条，还能做成蛋糕等。其中味道最好的就属魔芋果冻，甚至比常吃的果冻更好吃。

魔芋果冻的口味非常多，有芦荟、水蜜桃等多个味道。调味时选择零卡糖，多吃几个也不用有负担。每个魔芋果冻都是独立小袋包装，能够更好地控制食用量，虽然好吃也不要贪心哦。

魔芋果冻采用吸吸果冻的包装，吃起来很方便。入口清凉爽滑，弹弹软软的口感，让人一秒回到童年。还可以放在冰箱冷冻后再吃，果香味更加浓厚，好吃到停不下来。

5、七度方益颜糕

有没有小伙伴和我一样，越是在减脂期越馋甜品。那不妨试试七度方益颜糕，用天然食物搭配木糖醇制作的甜点，口感清爽细腻，还能为身体提供多种营养。养护身体的同时还能滋润肌肤，吃出桃花脸。

七度方益颜糕的主要食材是红豆，碾压成绵密的豆泥后，再搭配玫瑰、枸杞和红枣等食物混合，手工制成甜点。所有的食材均采用低温烘焙的方式制作，更好地保留食物的原有营养和香味。

成品的七度方益颜糕外层撒满火龙果的粉末，呈现玫红色，甚是可爱。四四方方的小甜点一口一块，绵软的红豆泥与玫瑰独特的清香融合，加上红枣的甘甜，口味层层递进，吃一块忍不住去拿第二块，好吃不怕胖。

现在大家的生活都很自律，减肥不止是为美丽，也是为让身体更好。这些营养的小零食不管是否在减肥，都可以在家里囤一些，大人孩子都能吃。