如何预防乳腺疾病发作（夏日胸险）

夏日炎炎，无法阻挡美女们秀身材的热情，也同样无法阻挡乳腺疾病的滋生。作为乳腺疾病的高发期，夏天究竟藏着什么秘密？会对女性带来怎样的影响呢？

夏季为什么是乳腺疾病高发期？

1、胸部热胀冷缩

大家有没有感觉冬天穿着合适的内衣，夏天就感觉有点紧呢？这并不是因为热而出现的幻觉，而是确有其事的胸部“热胀冷缩”。原因就在于胸部大部分由脂肪构成，而脂肪聚集的部位通常都不容易散热。夏季天气炎热，乳房或会血管扩张来帮助散热，此时乳房大小也就会随之发生变化。

2、内分泌失调

天气太过燥热，人的情绪也会多多少少产生影响，工作和生活中的烦闷和压力增加，再加上夏天不健康的饮食，凉水、冰棒、生腌、烧烤等，都有可能会导致女性内分泌失调，引起体内激素水平的紊乱。抑制卵巢排卵，使得孕酮减少而雌激素增高，从而患上乳腺增生等疾病。

3、胸部细菌滋生

夏天的特点就是热！要说最让女性无法忍受的，莫过于如此热的天气下，还要每天穿8小时厚厚的胸罩。胸部长期处在潮湿闷热的环境中，正是细菌滋生的温床，时间长了就很容易引发乳腺疾病。

夏季常见的乳腺疾病有哪些？

1、乳腺增生

临床数据显示，夏季乳腺增生的发病率是其它季节的2倍，同时夏季也是乳腺增生恶化的高发季节。据临床统计数据表明，42.8%的乳腺癌患者是在这种不痛不痒“掩盖”下病变的，所以患有乳腺疾病的女性，在夏季要注意定期乳房检查。

2、急性乳腺炎

急性乳腺炎的主要致病菌——金黄色葡萄球菌，其最适于生长温度为37°C，而夏天气温高，乳汁正好成为细菌很好的培养基，加上夏季孕妈妈容易出汗，更为急性乳腺炎的发病提供了条件。哺乳期妈妈们，夏天一定要特别注意乳腺健康哦！

3、乳房纤维瘤

纤维瘤属于一种乳房良性肿瘤，多数发生于一些比较年轻女性的中，其发病与雌性激素活跃有一定的关系。而夏季女性或多或少会出现内分泌失调的情况，就有可能会诱发乳腺纤维瘤。

夏季如何预防乳腺疾病？

1、穿戴文胸要注意

不要太紧、不要太松、更不要太厚，穿对文胸让胸部可以自由呼吸。

2、胸部清洁做到位

夏天汗多，这可是细菌来源！除了洗澡注意胸部清洁，也要记得勤换洗内衣哦~

3、合理饮食懂搭配

夏季虽热，但不要贪凉！油炸食品也少吃，多吃蔬菜水果，多喝水才是王道。

4、放松心情多运动

暴热天气和暴脾气可一点都不搭配哦，适当运动排解出体内的“暴躁”，保持良好心态，身体自然就倍好！

5、定期检查别忘啦

无论是自查还是去医院检查都可以，多多注意点，有备无患嘛~

乳有甄言

乳腺病高发期，别不当回事啥也不做，更别慌里慌张处处担心上火哦！