突然手脚发麻怎么缓解（不是个简单的问题）

有的时候我们一个姿势保持的时间太久了，周身气血不畅，就有可能会引发手脚发麻的情况，这是很正常的。但是如果长时间的出现手脚发麻的话，或许是因为身体的某个器官出现了问题，这可不是一个简单的问题，5大疾病会诱发手脚发麻，要重视。

手脚发麻分为生理性手脚发麻和病理性手脚发麻两种，生理性手脚发麻主要是因为长时间的保持同一个不良姿势导致的，这种情况一般对身体的影响比较小，在稍作休息之后，就能缓解。可是手脚发麻频繁出现并且长时间无法得到缓解的话，就有可能是疾病引起的，这也就是所谓的病理性手脚发麻。

颈椎病

长时间的久坐、低头、睡觉的枕头过高等都有可能会诱发颈椎病。有临床数据现实，因为颈椎病导致的手脚发麻的比例高达百分之七十，是引起手麻最主要的一个病因。颈椎病除了会导致手脚发麻之外，还有可能伴有腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状。

腰椎间盘突出

人的腰椎间盘在20岁之后就已经达到了峰值，然后就慢慢的开始退化。长期从事比较累的体力劳动、剧烈运动、外伤史、不良姿势等都很容易导致腰椎间盘突出。腰椎间盘突出最突出的症状就是会出现反复性的下肢麻木的问题，小腿和足部出现发麻的情况。

腕管综合征

这种疾病主要是因为外伤或者劳损导致的一种慢性退变疾病，退变到一定程度的时候就出现了手指麻木的情况。这种情况一般常见于搬运、托举的工作人员身上，但是电脑玩的过多也会增加病变的风险。

神经炎

神经炎是因为神经纤维和髓鞘发生病变造成的， 属于一种免疫性疾病，主要症状就是经常会出现麻木、发热、触电一样的异常症状，尤其是下肢症状更为多见。

三高

高血压、高血脂、高血糖被统称为三高，三高患者常常会伴有不同程度的动脉硬化，动脉硬化会影响血管正常的流通，尤其是手脚这种肢体末梢更容易被忽略，这样手脚获取的氧气和养料变少，就有可能会出现手脚冰凉、手脚发麻的不适感。

在中医眼里，手脚有很多人体非常重要的经络和穴位，因此日常的时候要多活动活动手脚、经常按摩，疏通经络，减少发麻的情况。大家还有什么缓解手脚发麻的好办法吗？

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