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传承经典文化，感悟生活之美 ——佳莱弟子规文化小课堂第75期

正文

晨必盥　兼漱口

便溺回　辄净手

本句出自《弟子规》第四章 谨

译文

早晨起床后，一定要先洗脸、刷牙、漱口，使精神保持清爽。大小便后，一定要洗手，良好的卫生习惯能够保证我们的身体健康。

解析

成型于三百多年前的《弟子规》，就已经提倡大家注重卫生了。

现在的幼儿园里，养成卫生习惯是非常重要的课程。几乎每一个小朋友在学校里头，老师都有教，父母从小也会教他们。早上起来，第一件事情就是要梳洗，把自己打理得干净。刷牙漱口一定三餐都要做到，尤其晚上睡觉的时候，更要特别的一定要落实，才能保健牙齿。

尤其是当前防疫措施需要做到位的情况下，很多人都改善了自己的卫生习惯，这是疫情一个反向的引导作用，是好事。

“晨必盥，兼漱口”还有另一层意义，自己的容貌端正，这也是对人的基本礼貌。保持良好的个人卫生，既是尊重自己，也是对别人的礼貌，可以说是利人利己的。头发、脸部、双手、衣着、鞋袜等等都要照顾到，以免给人家留下不好的印象。如果是代表着公司或机构、团队的形象，更加不能忽视。

这四句的重点是“净”，指一个人的内外都应整洁，如《朱子治家格言》所说，黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。是说不但要做好外在的洗脸、刷牙、漱口、洗手，也需要在心上下功夫，以清洁干净的心情，迎接新的美好的一天。

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