减肥期特别饿什么都想吃怎么办 减肥很饿很馋超级想吃零食的时候

那就吃呗？！

都“很饿很馋超级想”了，难道你还能一直压抑自己对美食的向往？！

不存在的！！

这样做最后的结果就是暴！饮！暴！食！

就拿我来说吧，我曾经14天减了15斤

每天啃黄瓜生菜胡萝卜西红柿鸡蛋，运动两小时

我室友都说那时候我的脸黄的跟胡萝卜似的，一天天板着脸，她们都不敢跟我说话

给大家看一张图，左边的脸色都没我的黄！！大家可以想象我当时的样子了

然后我在减肥第十五天早上就拽着姐妹去吃大虾猪蹄火锅了

吃撑了就缓一会儿，然后继续吃，足足四人份的干锅，我俩吃完了

反弹是肯定的，但我没想到我还水肿了？！！

那个小腿，那个脸，我现在都不敢细想

本来我才120斤，肿了之后足足看起来像200斤的大胖子

我当时崩溃的想死的心都有了

所以我现在只能说，减肥期间你想吃啥都可以

最重要的是量

其实“很饿很馋超想吃”都是我们的心理作用，你满足了它，欲望也就下去了

但你一直对抗它，欲望只会越来越大

你难道没听过一句话吗「得不到的永远在骚动」

还有「白月光与朱砂痣」

减肥成功之后才知道，减肥最重要的就是心态

这就像一个金字塔

最底层的是心态

倒数第二层是饮食

尖尖的才是运动

所以啊，只要心态好了，饮食不是问题

也就不会存在题主说的问题了

下面推荐几个我越吃越瘦的零食

Ps：解释一下，以为没有越吃越瘦的零食的盆友都对零食有偏见！！难道零食就只有热量高、不卫生、不健康、不能吃这些标签吗？这也太欺负零食不会说话了吧？！

一、蛋白棒

首推蛋白棒

如果喜欢吃威化饼干、脆脆鲨的盆友一定会爱死这个的

完全能达到你吃♂♂的满足感

而且蛋白棒的口味也挺多的

像草莓、豆乳、黑/白巧克力……

你可以天天吃不重样的

热量就相当于大点的蛋白质高配苹果

二、烤脖

这个真的绝绝子

就是小卖部两三块钱卖的那种

一包40g，有黑鸭、香辣味的

其实这种说是鸭脖，但那根脖子其实是鸡的

但也没差

商家只要脑子不进水，都不会把鸭子的脖子卖的跟白菜价似的

毕竟周黑鸭黑膳鸭的鸭脖不便宜吧

这个完全可以当做平替版的周黑鸭

吃起来香香辣辣的，肉很多，超耐嚼

而且跟小臂差不多长的一节才不到60大卡

用这个玩意做接触零食才有效

三、泡椒笋尖

这个有多优秀低脂我就不多说了

平常配个面包或者当个凉菜

吃一吨都不带怕的

而且酸酸辣辣脆脆的，越吃越满足

就算一次没忍住多吃了几包

那个热量也是可以忽略不计的

四、坚果

天虹的坚果李佳琪也都推荐过

说实话，减肥的时候我天天都吃的零食就是坚果了

喝完黑咖啡的我恨不得原地去世

但这时候你来几颗坚果

口里的中药味立马就是坚果的香味了

百试百灵

买了一大箱黑咖啡但因为中药味当摆件的可以动起来了

五、欧包

每次吃到这个我就忘记自己是在减肥了

特别是超级喜欢吃面包的

这个绝对是减肥神器了

耐嚼味道还丰富

为了这个我愿意放弃奈雪喜茶！！

这款欧包我不知道买了多少箱了

五块钱一个

这价格也不是每个商家都有魄力的

六、面筋圈

想吃烧烤的可以尝尝这个

面筋就是面团洗过之后剩下的蛋白质

谁会说蛋白质减肥不能吃呢？！

这个有五香、香辣的

吃起来跟你家附近最受欢迎的烧烤摊烤的一样好吃

还可以夹那种粗粮饼

跟上学的时候外面买的烧烤夹饼一样好吃

七、枇杷秋梨膏

减过肥的都知道

每天早上醒来口里都黏糊还干巴巴的

真的很难受

喝白开水有时候都不大有作用

但是这个枇杷膏就不一样了

挖一坨放在水里

喝起来酸酸甜甜的，很润嗓子

平常就可以把这个当饮料喝

而且还是超级养生的饮料

八、千初牛奶

不知道你们喜不喜欢喝牛奶

但我觉得牛奶真的好好喝！！

奶奶的，淳淳的

喝在口里全是牛奶的香味

而且平时做个豆乳盒子，我都是放牛奶的

如果不是喝多了怕长胖

我一天能喝一电壶

牛奶真的能把我迷死～

九、神内胡萝卜汁

我很好奇一件事

有没有盆友来给我说说

胡萝卜汁就胡萝卜汁呗，咋还叫神内呢

这个对我来说是属于便秘救星的那种

你稍微有点便意

喝一瓶这个

马上就来感觉了

而且这个是新疆石河子大学研发的

新疆是啥地方，当地的东西做的果汁能差！！

还有黑加仑汁、番茄汁、蟠桃汁、石榴汁有兴趣的可以试试

十、鱿鱼丝干

我始终觉得大块的鱿鱼咋做都是腥的

但切细切丁之后就会好点

所以我吃鱿鱼制品，基本都是丝丝

这个是海狸先生家的

她家还有一个风干鳗鱼

就是纯纯的鳗鱼肉，不加淀粉

吃起来绝了

还有很神奇的一点

我之前都是一次买一袋19.9

但是有次我点了三袋，才29.9，这不科学

十一、奉节脐橙

我身边的人都不知道丰节的脐橙

有次我说起来重庆的橙子好吃

他们还一脸懵逼，重庆有橙子？！

我也是无语 了[捂脸][捂脸]

奉节的橙子就这么不出名吗？！

但是好吃是真的好吃

就是那种蜜甜蜜甜的

不像赣南的脐橙，还带点酸味

十二、魔芋火鸡面

友友们，吃过这个没

真的真的超带劲

虽然跟白象三养的没法比

但减肥能吃到这个都很不错了

魔芋面的口感很像真正的面——乌冬面

火鸡酱也很好吃

平常切点黄瓜番茄

简直美呆了

十三、倒蒸红薯干

这个绝对是可以代替甜辣年糕、芋圆等等一切糯叽叽零食的粗粮了

买的时候一定要选整颗红薯晒干的

只有那种

皮是哏啾啾的

但里面是软糯糯的

吃起来是有一股烤红薯的香甜

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555~，好多哇还没写完了

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下次咱继续？！

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