鲫鱼汤的功效与作用（白萝卜鲫鱼汤）

秋天来了，渐渐变得秋凉，出门都有一丝丝凉意，天气一冷就喜欢吃热乎乎的饭菜、常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，而且在北方现在这个季节家家户户就会囤一些白菜萝卜来过冬，萝卜属于凉性性质，口味是有些辛辣的，也有些甜。能够入脾、入胃，有着消食消除体内淤积，清热化痰、解毒的功效，搭配上营养丰富的鲫鱼、真的是这个季节养生保健的好食材。

【食材】

白萝卜 1个

鲫鱼 1条

姜片 3片

食盐 适量

【做法】

1.在购买鲫鱼的时候，直接让人处理干净，回来之后，直接用水冲洗，鱼鳃是需要去除的，随后在鱼身划上几刀，备用。

2.白萝卜的外皮去除，随后切丝，备用。

3.这时热锅，等油热了，撒点食盐进锅，将鲫鱼放入锅里煎，用小火煎，等两面油煎黄了，盛出备用。

4.另起锅，放入鲫鱼，煮沸之后改小火，并加入白萝卜丝，煲一个小时，等锅中的汤汁变成乳白色，放入适量的食盐即可。

【小妙招】

如何挑选白萝卜：

1.掂重量，判断一款萝卜值不值得买，还要注意它的分量，像分量比较重的这种，那显然是可以买的，如果碰到个头大，而且还很轻，这可能就已经出现空心了。

2.看毛细孔排列的是否是一条线，如果这里一个哪里一个，分布不均匀，那么这种萝卜去掉皮以后，你会发现特别的硬，如果是凉拌腌制着吃的话，还可能会出现苦味。

图片来源：百度百科

这期的分享结束啦，喜欢喝汤的朋友欢迎点赞关注哦，后期还有更多汤品分享。

如果平时不知道喝什么汤的朋友，也可以翻看小编前期的分享哦。