一日三觉命比纸薄什么意思（人睡三觉命比纸薄）

随着社会水平的不断提高，人们开始注重身体的健康，毕竟生活那么美好，寿命长一些，才能够更好地享受生活，所以大家都加入了养生的大军。其中比较在乎的就是睡眠，还查阅了不少资料，寻求古人的方法，在民间俗语中有一句叫“人睡三觉，命比纸薄”，那这是什么意思，是不能睡觉吗？一起来了解一下。

“人睡三觉，命比纸薄”是什么意思？哪三觉不能睡？

“人睡三觉，命比纸薄”，这句话意思看起来很简单，就是有三种觉是不能睡的，否则对身体会造成损害，那这三觉具体是指什么呢？就是不能睡懒觉、不能睡饱腹午觉以及昼夜颠倒觉不能睡。

不能睡懒觉，是因为在古时候，都是日出而作，日落而息，若是早上还睡懒觉，那一天的工作都会受到影响，没有农作就没有饭吃，所以古人基本上都不睡懒觉。而对于现在的人来说，很多人都喜欢睡懒觉，虽然不用日出而作，但是睡懒觉，对身体也不好。

经常性的睡懒觉，就意味着早饭不吃了，身体经过一夜的休息，体内已经没有多余的食物了，若此时还不吃饭，容易导致肠胃受损，胃酸在不断分泌，会刺激到身体，那整个人的状态也会下降，对健康不利。

不能睡饱腹午觉，就是在中午吃过饭之后，不可以立马睡觉，人在吃饱饭之后，肚子正处于一个胀的状态，这个时候如果立马睡觉，会影响到肠胃的消化，食物容易出现堆积的情况，进而就会导致脂肪增多，腰腹间的赘肉也会明显的增多，对身体造成影响。

尤其是对于上了年纪的人来说，在吃饱饭都有睡午觉的习惯，此时立刻睡觉，会增加血管的负担，餐后血糖升高，血压也会上升，使得身体出现问题。所以要注意，在吃饱饭之后，最好是活动一下，不需要过于剧烈，就简单的走动就可以了。

还有黑白颠倒觉是不能睡，古时候的晚上是没有灯的，比较黑，在古人的思想中，夜间出行，白天睡觉的人，都不是什么正经人，所以他们不会睡黑白颠倒觉。而对于现在的人来说，黑白颠倒觉依旧不能睡，并不是因为正不正经的问题，而是对健康不利。

人体都是有生物钟的，白天工作，晚上休息，是身体的正常运作。若是颠倒了，整个身体状态就会变差。特别是一些白天要上班，晚上还在不断的熬夜，这是在透支身体，对健康的损害比较大，所以不建议睡这样的觉。

能够看得出，“人睡三觉，命比纸薄”，这句话确实有一定的道理，不过也没有那么夸张，毕竟还不至于到命薄的地步，不过若是睡了这三觉，对身体的损害还是比较大的。所以建议大家一定要注意自己的睡觉时间，不睡懒觉，吃饱以后，走动再睡觉，晚上也早一点休息，提高身体免疫力。