吃什么能提高免疫力增加阳气（5个人中有1个阳阳了）

最近找几位朋友聊了一下，他们所在公司基本上20%的人都阳性了，也就是说平均每5个人里面有一个是羊。每天打开朋友圈，也陆陆续续的会发现很多的朋友说自己阳了，但是会发现一个比较乐观的现象就是大家现在没有那么恐惧，相反心态会好了很多。也有很多热心的朋友在为发热的阳性患者提供一些帮助。那么一旦阳了，应该怎样快速恢复呢？建议大家多吃这类食物，补充维生素，提高免疫力。

目前这个形势据专家所说，有90%以上的人都会感染，当然了，这里面最不希望的就是老年人有基础疾病的和小孩他们最不能感染对于他们来说，新冠病毒还是具有一定的危险性。所以说我们平时要注意提高自己的免疫力，也要引导家人孩子注意提高自己的免疫力，养成良好的生活习惯，佩戴口罩洗手。

多吃这类食物：白菜，菠菜，生菜，芹菜等富含维生素C的新鲜蔬菜。

一、白菜

推荐菜品：白菜三鲜汤

1、准备一颗白菜清洗干净切白菜丝，蘑菇切片，两个鸡蛋打散备用；

2、热锅冷油，下葱姜炒香，下白菜炒一下，蘑菇下锅一起炒一下，炒至断生。倒出来备用；

3、锅热加油，下鸡蛋煎一下，煎至金黄即可，老一些比较香，喜欢吃嫩的就少煎一会。接着我们加入开水，开水冲击下，汤汁变得非常的浓白。

4、倒入炒好的白菜和蘑菇，调味盐，鸡精，白糖，少许的胡椒粉，大火烧开煮10分钟即可。装入大碗中，来一点青蒜苗碎。

二、菠菜

推荐菜品：菠菜团子

1、准备菠菜清洗干净，根部要反复清洗，水开下锅，加盐，油焯水一分钟即可，捞出挤干水分；

2、鸡蛋打入碗中搅散，一把粉丝加温水泡软；

3、锅热加油炒鸡蛋碎放凉备用，把菠菜切碎放入碗中。粉丝切小段放入碗中，鸡蛋碎加进来拌匀，加盐，鸡精，不喜欢的可以不放，加一勺的面粉，拌匀即可；

4、团成一个个大丸子，盘子中准备玉米面，菜团子先滚一层玉米面，沾水，再滚上一层玉米面，重复四五次就可以了。放到笼布上，水开上锅蒸6分钟。

5、时间到开盖，取出装盘，薄皮大馅。

三、生菜

推荐菜品：炒生菜

1、把生菜清洗干净，切一下即可；

2、切一点葱姜蒜备用，水开下生菜焯水，加盐，油，去除涩味，30秒即可，捞出控水备用；

3、热锅冷油，下姜蒜片爆香，下生菜，调味盐，鸡精，白糖，蚝油多一些，炒匀，出锅之前淋入香油，翻炒均匀装盘。

最后提醒一下大家，当前一定要注意佩戴口罩，勤洗手。不到人口聚集的地方，不点外卖，常消毒，保持好的心情，如果阳了，一定要科学除阳。