用巧克力做的甜点杯美食（我为奥运出食力）

健康、美味、易做、颜控

By 高高私房菜

用料

• 意大利面条 适量
• 牛油果 半个
• 洋葱 适量
• 鱼丸 3个
• 椰汁 适量
• 杂粮 适量

做法步骤

1、食材

2、杂粮粥煮熟，捞出杂粮，意大利面我用水提前泡软了，大约30分钟。

3、步骤：凉水放入洋葱丝，加入鱼丸，水开加入牛油果泥和意面，大约1分钟即可。加盐和香油。

4、杂粮直接加入冰椰汁即可（冰箱冷藏）

5、味道很赞。

6、杂粮冰椰汁热量不高，味道也不会很甜。冰冰糯糯，棒。

7、我还加入了少量的黄瓜丝。

8、你应该没有尝试过这种做法。味道清淡不油腻，有鱼丸淡淡的香，牛油果的顺滑口感。味道太鲜了。快去尝试一下吧。

9、椰汁信息参考

意大利面条的营养功效

改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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