10个明显改善皮肤状况的好习惯（让皮肤变好的几个小窍门）

现在的人关于保养皮肤这个方面，可以说是花了很多的心血，而且尝试了各种各样的方法，但是我们要知道，保养皮肤一定要选择科学的方法，而且要搭配比较好的产品

1.睡眠

睡眠质量其实跟我们的皮肤息息相关，现在的人工作压力都很大，每天都很忙，有的时候甚至要通宵加班，只要通宵一晚上，第二天早上我们就可以看到皮肤的状态非常差，不仅脸色蜡黄，还会有很浓重的黑眼圈，而且这些是一时半会儿都消不了的，所以这就可以见到睡眠对我们保养皮肤有多重要

2.洗脸

洗脸，是对脸部的清洁工作，指通过清洁使皮肤处于尽可能无污染和无侵害的状态中，为皮肤提供良好的生理条件。是保养之前的重要步骤，是每个人每天必须做的事情。正确的洗脸方法，可以让面部血液循环更快，加速有害物质的排解。另外洗面奶也要选择适合自己的

像我是油皮还有点敏感，平常一直在用安牧丹的熊果苷洁面乳，夏天都是清清爽爽的

3.运动

毛孔里每天都会有一些灰尘以及一些化妆残留的化学物质在里面，所以我们要做的就是让自己的毛孔打开，然后将所有的毒素全部排出体外，这个时候运动就是一个最好的选择，随着我们出汗毛孔中的毒素就会被代谢出去

4.抗糖

皮肤变老是在所难免的，这是一个正常的自然循环的规律，但是我们有一些事情，如果做了以后，就会让我们的皮肤加速衰老，这就是我们自身的问题了，就比如吃糖分太高的东西，就是很危险的一个事情