控油应该吃什么（控油的方法讲解）

多吃蔬菜能控油生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等等），我来为大家科普一下关于控油应该吃什么?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

控油应该吃什么

多吃蔬菜能控油。生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂、多糖饮食，忌食辛辣、酒等刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等等）。

避免精神过度紧张及局部搔抓，生活有规律，保持足够睡眠。另外可药物内服治疗，可用维生素 B B2或复合维生素 B，烟酰胺等。