红茶绿茶分别是什么时候喝最好（不懂别瞎喝绿茶）

领桌的小白今天告诉我，喝了半年茶，才知道绿茶应该这么喝……很多人只知道喝茶的好处却忽略了喝茶也有禁忌，茶也不是随便乱喝的！茶不知道绿茶与红茶，工艺不同，茶性亦不一样。对身体的益处，应区别对待，而不是一概而论。有的人喜欢喝绿茶，也有人喜欢喝红茶，这两种茶，哪一种对于我们的身体更为适合？

绿茶以鲜叶为原料，经杀青、揉捻、干燥等加工工艺制成的产品。”绿茶中茶多酚、氨基酸、咖啡碱、维生素C等主要成分含量较高，绿茶的抗氧化、抗衰老、抗辐射、抗癌、降血压、抑菌消炎等保健作用比较突出。绿茶还具有防治口腔疾病、调整胃肠菌群、抗慢性心血管疾病、预防阿尔兹海默病、抗艾滋病病毒、抗乙肝病毒、抗流感病毒、抗非典病毒等保健功效。春夏季节适宜多喝绿茶，可以清热解乏。

绿茶禁忌

绿茶性微寒，容易刺激肠胃，属于寒凉体质的人和疾病患者（虚寒、胃寒）应少喝或者不喝绿茶，患有胃溃疡、慢性胃炎消化道疾病的人也应少喝或不喝绿茶。患有肠炎、痢疾等消化道疾病的患者可以适当喝绿茶。女性在经期、孕期、哺乳期、更年期等特殊时期要尽量少喝绿茶。

印度的红茶产量世界第一。中国的红茶种类较多，产地较广，主要有祁门红茶、工夫红茶和小种红茶。红茶性温，红茶在冬季饮用较多，大家都知晓“喝红茶能暖胃”。红茶主要是经过发酵形成的，茶叶中无色的多酚类物质，在多酚酶的催化作用下，氧化以后形成红色的氧化聚合物，这也是红茶茶汤颜色与绿茶不同的原因。红茶属于温性，能去油腻，解内毒，降血脂，适合胃寒、手脚发凉、年龄偏大者饮用。冬季品红茶，生热暖胃，还能在一定程度上起到控制体重的作用。

红茶禁忌

在中医上具有暖胃的功效，饮红茶易导致上火。民间多将红茶作为暖胃驱寒、化痰、消食、开胃的良药，陈年红茶用于治疗、缓解哮喘病。但是，正是因为红茶性温，属于热性体质的人或疾病患者（虚火、内火、炎症性病变）不易饮红茶。

工作忙碌的年轻人好好的喝绿茶，久坐电脑面前不动的白领阶层好好的喝黄茶，脾胃不好身体虚弱的人好好的喝红茶，糖尿病患者就建议喝白茶，体型肥胖的人那么就喝乌龙茶，喜欢吃肉的“肉丝”人那就好好的喝黑茶！