敲胆经的位置（瘦中段敲胆经）

敲胆经属于经络疏通的一种方式，通过疏通经络，让身体被动运动，如果可以配合中药一起服用，内外兼施，对消灭内脏脂肪疗效非常好。

如果大家平时没有时间去找专业的中医问诊，可以教大家一个很简单的经络按摩方法，自己能做局部的瘦身。很多上班族女生因为久坐不运动会中段发胖，如何让这里变瘦呢？

1、站立时臀部用力夹紧，会发觉大腿和臀部的连接处有一个小小的窝，这里就是我们胆经的上方；

2、双脚与肩同宽站立，手握拳头，直接敲打这个位置。

如果想要大腿变瘦，就需要将大腿外侧的胆经（据图所示）平均分配四个点，手握拳头敲打，直至有发酸的感觉。

胆经可以刺激胆汁分泌，加速消化以及循环，但是，如果你平时很容易长痘痘并且火气大，就尽量不要用敲打胆经的方式减肥，因为它会让你的肝火上升，另外孕妇和经期都不可以敲胆经。晚上十一点到一点是肝排毒的时间，这个时间也不可以敲打胆经。

最好是在久坐1-2小时和晚饭半小时之后，站起来敲敲胆经，可以加速身体循环，避免脂肪堆积。

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