秋夏季腹泻有哪些注意事项（夏天不仅要防暑还要防腹泻）

每当夏天到来时，酷热总是会让人们的生活质量有所下降，甚至还会因为中暑而影响到自身的健康，因此夏季防暑成为了每一个人的必修课。当然，夏天到来时除了要学会如何防中暑之外，还应该注意预防腹泻，毕竟夏季气温相对较高，这不仅为细菌的滋生提供了些许便利，而且食物变质的可能性也会更高，如果不小心感染了细菌或者吃了一些不干净的食物，腹泻的几率就会大大提升。

腹泻不仅会让人倍感难受，而且也会对正常工作与生活造成不良影响，甚至还可能因为处理不得当而引起其他肠胃疾病，不容小觑。那么夏季腹泻究竟是何原因造成的呢？

夏天人们的食欲可能会有所增加，进食量也会相应增加，再加上可能会吃一些不容易消化的食物，这就容易引起腹泻等问题。因消化不良而引起的腹泻，主要特征在于可能会排出带有酸臭味的大便，也可能会有腹胀、嗳气以及恶心等症状。

由于夏季天气较为炎热，因此很多人喜欢大量吃冷饮等生冷食物，还有一些人为了让自己凉快一些，会长时间待在空调房内，这都可能让身体出现着凉的问题，而着凉恰恰是引起腹泻的主要原因之一。

夏季随处可见街边烧烤或者街边小吃，当然这些食物之所以会吸引人，主要在于味道的确非常不错。只不过万一食材的选择出现了问题，或者在烹饪制作的过程中不太干净，人吃了之后就可能会出现腹泻的问题。

第四个原因：疾病

在医学上有一种疾病被称为细菌性痢疾，其典型症状就是腹泻，尤其在炎热的夏季，如果食用了被痢疾杆菌污染过的食物或者喝了被其污染过的水，就可能引发这种疾病。

虽然夏季腹泻可能并不会给患者带来生命危险，有时甚至不需要过于复杂的治疗即可痊愈，但夏季腹泻依旧可能给人体带来一定的危害，所以做好预防工作也是必然。

1、尽量喝开水，少喝或者不喝生水，刷牙、漱口、洗水果、洗菜时尽量选择洁净的水，不要用不干净的水。

2、认认真真洗手，不论饭前便后还是烹饪制作美味食物时，如果可以的话尽量给双手做好清洁消毒工作，以防病从口入。

3、部分瓜果可以生吃，但请及时清洗干净，为了提高安全性，必要时请多多清洗几遍，不要敷衍了事。

4、熟食与生食要注意区分，尽量不要随意混在一起加工食用，熟食与生食要用不同的案板以及刀具处理，盛放的容器也要注意区分。

5、剩菜剩饭要及时放在冰箱中保存，由于夏季室温较高，不建议在常温下保存剩菜剩饭，因为变质的几率会大大提升。

6、卫生条件比较差的路边摊或者饭店、酒店尽量不去，不论其食物有多么好吃。如需在外就餐，请选择符合卫生标准的食物，烧烤或者凉拌菜尽量少吃。

总而言之，夏季腹泻是较为多见的病症，虽然不足以致命，但是它给生活以及工作带来的不利影响是比较大的。因此建议每一个人都应该在日常生活中做好预防工作，一旦出现腹泻的症状，就要及时就医，不可拖延。