初学吉他音阶训练（实操练习吉他初学者入门训练）

学习弹吉他，最主要的基本功就是爬格子，哪怕你练了20年了，弹琴之前爬格子都是必须的。

它的作用是：1. 活动手指肌肉和关节；2. 熟练手指、关节、手腕甚至小臂的灵活性，适应接下来的弹奏，这就和跑步之前活动脚腕和上肢是一样的。

所谓“爬格子”，就是指4个左手指根据不同排列顺序在指板上做有规律的运指练习。

一、姿势：保持一个正确的左手手型是很关键的。

指关节要垂直于指板，小拇指可以稍微倾斜一些，大拇指位置要始终按在吉他琴颈的后方。如果手指第一关节不能垂直，那么你的指头肚就会碰到下一根弦，造成闷音，弹不响，一定要注意！在同一把位练习的时候，上行时，弹下一个音的时候，前一个手指不要抬起来，保持住。

二、基本指法和手型正确后，要控制练习的速度。

练习的时候，不要快，慢慢的，通过节拍器把速度控制在40拍/分钟以下，注意，这是最初的，你毫无经验的速度。然后，慢慢将速度提升，50、60……不要图快，不要做夹生饭！在这里你可以手机下载节拍器APP，或购买一个节拍器，每次练习打开跟着节奏练。养成用节拍器的习惯，后期学习节奏、扫弦等会有很大帮助！

三、进入练习，先从第五品开始。

初学者的手指展开能力有限，所以不适合前4品练习。但是太高的把位指板音位之间的距离又太窄，所以用5-8品练习更合适。左手食指开始，然后是中指、无名指、小指分别按再1弦5品、1弦6品、1弦7品、1弦8品。然后继续按2弦5品、2弦6品、2弦7品、2弦8品。

当你练习的时候，大拇指不要乱窜，位置要基本固定，如果在依次按到5弦或者6弦的时候，感觉手指不够长，那么肯定是你的姿势不够正确。

从1弦按到6弦一定是你的胳膊推着你的手腕去够弦，而不是胳膊不动手指伸直去按弦。

手腕胳膊是活动的状态，推着手指去找琴弦

注意：在弹吉他的过程中，你的左右手和肩膀一定是放松状态下去弹奏，不要太用力抓住琴颈，或者紧绷着肩膀双臂，这样是不正确的。而且弹奏时间长了会对你的颈椎造成不好的影响。弹吉他是愉快的事情，请放松心情，放松手腕肩膀等。

四、爬格子指法24种，初学者可以3-4种左右练习

1代表食指，2代表中指，3代表无名指，4代表小指。24种爬格子组合，分别如下：1234，1243，1324，1342，1423，14322134，2143，2314，2341，2413，24313124，3142，3214，3241，3412，34214123，4132，4213，4231，4312，4321

具体手指动作讲解头文字11234：1234顺按1243：124顺按，抬4按31324：13顺按，抬3，顺按241342：134顺按，抬34，按21423：14顺按，抬4，顺按231432：14顺按，抬4按3，抬3按2－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－头文字22134：按2抬2，134顺按2143：按2抬2，14顺按，抬4按32314：23顺按，抬23，顺按142341：234顺按，抬234，按12413：24顺按，抬24，13顺按2431：24顺按，抬24按3，抬3按1－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－头文字33124：按3，抬3，124顺按3142：按3，抬3，14顺按，抬4按23214：按3，抬3按2，抬2，14顺按3241：按3，抬3，按24顺按，抬24，按13412：34顺按，抬34，12顺按3421：34顺按，抬34，按2抬2，按1－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－头文字44123：按4抬4，顺按1234132：按4抬4，13顺按，抬3按24213：按4抬4，按2抬2，13顺按4231：按4抬4，顺按23，抬23，按14312：按4抬4，按3抬3，顺按124321：按4抬4，按3抬3，按2抬2，按1

五、右手拨弦手法

在爬格子的时候建议右手使用拨片交替拨弦。

这些练习每天要做到足量，最好保证每天练习半个小时以上。时间太短效果不好，重在持之以恒！

基础扎实才能事半功倍！

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