关晓彤的减脂餐豆腐皮三明治（关晓彤同款低卡无米寿司）

低碳水，高蛋白的～无米寿司，零难度做法超详细❗我还加了虾仁（鸡胸肉），真是神仙减脂餐了！

By 霸道的狮子座 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 老豆腐 1块
• 鸡胸肉 1块
• 虾仁 4个
• 泡菜 适量
• 胡萝卜丝 适量
• 黄瓜丝 适量
• 海苔肉松 适量
• 寿司醋 1大勺
• 盐 适量

做法步骤

1、准备好所有的食材

2、豆腐切块煮两分钟

3、用厨房用纸擦去多余的水分

4、戴手套，把豆腐捏碎

5、加入一大勺寿司醋

6、加入少许盐，拌均匀

7、海苔上铺上一层豆腐

8、摆上胡萝卜丝，黄瓜丝，泡菜

9、再放上煎熟的鸡胸肉

10、另一个我放了海苔肉松，和虾仁，都是高蛋白，我可以用牛肉，卷起来切开就可以吃了

11、低卡饱腹的无米寿司

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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