小孩看电视多远可以保护视力(三岁宝宝迷上看动画片)

小孩看电视多远可以保护视力(三岁宝宝迷上看动画片)(1)

皓皓今年三岁,皓皓妈妈是一名医护工作者,对宝宝的健康关心无微不至,也很专业,我们常常在妈妈群里向她请教一些关于孩子身体健康的问题。而最近却总是皓皓妈妈在群里问我们,"你们家娃看电视不?看多长时间?对眼睛影响大不大?"。

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原来是皓皓最近迷上看一个关于狗狗救援的动画片了,只要一关电视就嚎啕大哭,什么设定时间,提前讲好道理,都没用。我娃经常和皓皓在小区里一起玩,我知道皓皓是一个比较乖巧懂事的孩子,一般和大人说好的事情,他都会遵守。

这次不依不饶的要看动画片,估计娃是真爱了,在劝解皓皓妈妈的同时,我们也聊了一些关于儿童视力的事情。你娃是不是也是一名超级电视迷呢?你是否也像皓皓妈妈一样担心宝宝视力?

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宝宝的视力是循序渐进发展的

中国中医科学院眼科医院主任医师说:婴儿的视力发育是从生下来之后视力才逐渐开始发育的,一般的情况下,到达三周岁左右的孩子,视力才能达到正常。

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2-3岁:视力大约为0.5-0.6,已快接近成人,但此时因意外极易丧失视力,家长要注意。

4-5岁:视力大约为1.0,各种眼部生理反射已形成并趋于稳固,此时已不易丧失视力。

6-7岁:进入成年人视觉状态。

8岁:眼部反射已经很稳固,视力发育基本结束。

我家宝宝两岁了,他平时也会想要看电视,尤其是一些动画片。完全禁止是不可能的,毕竟我们都身处电子时代,但具体应该怎么做,才能降低对孩子眼睛的损害呢?

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看电视的利弊兼有,控制时间是关键

弊端:从上文中我们看见,宝宝的视力是循序渐进发展的,如果在发展的时期,让宝宝每天看太长时间的电视,确实对孩子的视力是有影响的。有专家指出,成人如果每天玩手机时间超过5个小时,有可能导致大脑反应迟钝。而小孩如果在学龄前每天看电视超过5个小时,也会对大脑造成负面影响

益处:但是还有一个声音就是:孩子通过看电视,可以学到很多的知识,即使是动画片。这点也没错,我娃在早教中心上课的时候,老师说孩子懂很多知识,比如火山爆发会有岩浆等,这些都是我娃从动画片里学到的。

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因此,电视不是不可以看,而是要适当的看。北京大学人民医院眼科副主任医师王凯在健康时报医院版刊文指出,每天至少两个小时的户外运动,可以有效抑制近视进展

的确,通过一些户外运动,既能让孩子锻炼身体,也能教宝宝将电视和现实中的事情结合起来看,起到寓教于乐的效果。一般幼儿园章程里也会有明确规定,学前儿童至少每天2小时户外运动时间。

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可以保护眼睛的食物有四大类

宝宝看电视既然不能做到完全禁止,那么我们在配合宝宝看电视的时候,也可以给娃做到"视力食补",就是可以吃一些对眼睛,对视力有好处的食物,来帮助宝宝保护眼睛。

1)、含蛋白质丰富的食物

蛋白质是组成人体组织的主要成分,组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽类、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质,而豆类中含有丰富的植物性蛋白质。

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2)、含维生素A丰富的食物

维生素A最好的来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类,以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果,如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、海带、橘子、柑橘、哈密瓜等,人体摄入足量的维生素A,不仅有利于消除眼睛的疲劳,还可以预防和治疗夜盲症,干眼症,黄斑病变

3)、富含维生素C丰富的食物

维生素C是组成眼球水晶体的成分之一,如果缺乏维生素C就容易导致水晶体浑浊,患白内障。因此应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物。维生素C含量较高的食物有:鲜枣、青菜、白菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、番茄、豆芽、土豆、萝卜,橙子、草莓、山楂、苹果等。

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4)、含钙丰富的食物

钙具有消除眼肌紧张的作用,食物中的豆及豆制品、奶类、鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品,干果类的花生、核桃、莲子,食用菌类中的香菇、蘑菇、黑木耳,绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜等含钙量都是比较丰富的。

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全国防盲技术指导组编写的《近视防治指南》指出,不良读写习惯是近视的危险因素。已经开始学习写字的宝宝,家长要注意培养宝宝读写姿势,握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米),且胸部离桌子一拳(6~7厘米),书本离眼一尺(33厘米),保持读写坐姿端正。这样可以降低孩子近视眼的概率,有些不正确的读写姿势,还会对其骨骼发育造成影响,形成驼背、驼腰等不良现象。

小辫子妈妈有话说:

看屏幕时间过长的宝宝,通常会有眼干眼涩的表现,接着就会揉眼睛。如果家长允许孩子看动画片,最好让宝宝在屏幕较大的电视上看,并且保持一定的距离,以保护他的视力。任何事物都是利弊兼有之,利用好电视,它也可以成为我们带娃的好帮手,但家长可不能做"甩手掌柜",不管不问哦!

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