产后一年减肥能减掉吗（产后一年迅速瘦身减掉60斤）

杜若溪回应产后瘦身60斤

日前，杜若溪在《我家小两口》中小腿纤细引发关注，被网友称为“火腿肠腿”，与此同时，她怀孕时最高胖到160斤，产后一年迅速瘦身减掉60斤也引发网友热议，11日，杜若溪对此事做出回应，表示生孩子那会儿胖到160多斤是真的，并且月子里就开始自己的减肥计划。

杜若溪表示刚生完宝宝“肉肉”的时候，体重是在130斤到140斤之间，自己当时很难过、很崩溃，于是月子里就开始了自己的减肥计划：控制饮食，搭配合理运动。杜若溪自己的减肥食谱：“高蛋白、低碳水、少糖分”，表示自己生完宝宝一个月不到就开始做一些简单的产后瑜伽，还表示哺乳能够加快代谢脂肪，同时自己在月子里几乎不吃甜食，甚至连水果也很少吃，“因为水果的糖分也很高”，至于蔬菜的选择，杜若溪称晚上要多吃根茎类的少吃叶类的蔬菜，并表示不要错过月子的减肥期。