真实有效的运动补剂（伙计们避好坑运动补剂）

违禁不等于有效。

比较严肃的一个问题，一哥们买了一份蛋泵，他告诉我里面有500毫克的咖啡因。我很好奇是哪款蛋泵，因为咖啡因是a类补剂，他虽然是a类补剂，但他是管制类的东西。一天的上限就是400毫克，不可以再多了。如果摄入太多可能会出现一系列问题，比如说心悸、神经衰弱等等。

然后我看了一下里面还有什么，麻黄碱、DMADMHA违禁品。有的人有一个错误的观念，觉得违禁品是牛逼，这些东西会给你造成肝损伤、肾损，包括高血压等等。

大家去买补剂的时候一定要认好一些公认的品牌，还有一些厂不要去买这种三无产品，还有这种没有听过的牌子。