糖尿病哪些饮食需要忌口（得了糖尿病要忌口吗）

很多人认为糖尿病的出现是因为吃了过多的甜食所导致，虽然与这个也有一定的关系，但是主要原因还是因为胰岛的正常功能受到损害，导致胰岛不能正常分泌胰岛素，也就没有办法正常的分解糖分，从而引起血糖升高。影响到胰岛正常功能的原因有很多，日常饮食不注意、作息时间不规律、肥胖等都是重要因素。糖尿病是一种比较能治愈的疾病，因此也困扰着很多人，糖尿病患者的日常饮食也十分严格。

1、甜食

患有糖尿病的患者，一定不要再吃甜食，过多甜食的摄入会加重胰岛的负担，影响到胰岛的正常功能，从而进一步加重病情。我们所说的甜食不仅仅只有糖类以及甜品，日常生活中的水果如西瓜、芒果等都要少吃。米饭中也含有一定的糖，吃的时候可以少吃。如果想吃一些甜品，可以适当服用一些含有木糖醇的点心。

2、酒类

糖尿病患者不仅仅要少吃甜食，最好还要戒掉酒类。因为糖尿病患者日常生活中需要服用一些降糖药物，如果在这期间喝酒的话，很多药物成分会与酒精发生相克，轻的情况下可能只会降低药效，严重的情况下，可能会引起患者中毒。因为糖尿病患者血糖较高，肝脏的功能也会受到影响，继续喝酒只会加重肝脏的负担。

3、坚果类

很多人都比较爱吃坚果，但是大部分坚果中含有丰富的油脂，尤其是花生，不仅油脂成分含量高，还含有一定的糖分，对于身体健康的正常人，日常生活中可以适当的吃点花生。但是对于糖尿病患者，最好不要吃花生或者是其他坚果。因为这样会导致体内脂肪含量增多，脂肪的升高会进一步影响到血液的粘稠度，这样只会引起血糖进一步上升。

4、高热量食物

现在人们的饮食越来越丰富，高热量的食物种类很多。并且大部分人很爱吃一些热量高的食物，如油炸类的食物。过多摄入高热量的食物，会很容易导致人体发胖，而对于糖尿病患者，体型不断发胖，由于体内脂肪的影响，只会越来越加重糖尿病的病情，因此，糖尿病患者应该少吃高热量的食物。

糖尿病虽然属于一种慢性疾病，不会在短时间内引起患者太多的不适感，但是这一疾病如果长期得不到控制，容易诱发并发症。因此在日常生活中，一定要注意自己的饮食习惯，这样才可以控制好血糖。

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参考资料：

《这些食物糖尿病患者要少吃》，头条，2019-11-10