中考如何从200分到600分（720他们在中考中取得好成绩）

图 / 视觉中国

昨日中考出分，一分耕耘一分收获，很多考生取得了理想的成绩。今天，我们与您分享新闻晨报周到记者采访的几位中考考生。讲求效率、善于总结、学会放松，取得好成绩的他们，都有怎样的学习心得？

风华初级中学

张旻希 中考总分：726

从课外读物中，培育出对数学的兴趣

上海市风华初级中学九（10）班的张旻希在本次中考中取得了相当不错的成绩。他认为自己在数学方面比较擅长，也希望以后能够摄取更多理工科方面的知识。

夯实基础，找到学习方法

张旻希认为，初中学习除了打好基础之外，另一个很重要的就是总结学习方法。“我觉得我已经总结了很多适合我自己的学习方法，这些学习方法在高中应该仍然是适用的。”

在语文方面，为了方便复习，张旻希经常动手制作“知识卡片”，并将其分门别类地整合起来。在数学方面，他格外注重解题方法的积累与思维模式的培养。“在做完典型的例题后，我会将其归类，并总结一些思维方法。同时我也关注一题多解，经常会与同学探讨比较困难的题目，尽力找到最优的解法。”

在英语方面，张旻希尤其注重词句的积累。“从六年级开始，我们的老师就要求我们每日背诵笔记，积累优美的句子。我渐渐养成每日背默的好习惯。”经过4年的沉淀，张旻希现在在作文中已经能够熟练地写出较长、较难并富有感染力的句子。

语文学科曾遇到困难

积极寻找方法应对

在初中阶段的语文学科学习过程中，张旻希曾在作文方面遇到困难。据介绍，他采用了两种方法，一个是自我突破，另一个是寻求帮助。

对于自我突破，张旻希首先通过反思意识到自己缺乏对生活以及对社会的观察。为此，他选择在周末的时候同父母一起外出，去公园、商场等场所逛一逛。总结起来就是，“发现身边能体现真善美的小事。”

对于寻求帮助，他选择的主要对象是教授自己语文学科的肖老师。“老师建议我平时多积累准备一些素材，以后在自己写作时可以使用。”张旻希表示，通过这样的方法，初中4年来自己的作文水平提高了不少。

希望以后在理工科方面有所建树

“数学，我比较擅长，学习的过程中也鲜少遇到困难。在攻克一些很难的题目之后，我能够从中获得成就感。”这份成就感对于张旻希来说，是很好的激励。

谈及被数学的魅力征服的过程，就不得不提到李毓佩所著的《数学故事系列》。张旻希回忆道，“小学一年级时，我开始陆续阅读这套系列书籍。父母见我对这套书百看不厌，于是陆续将其作为礼物送给我。这套书将数学问题融入童话故事中，让我在轻松愉悦中接触和学习数学。”

“我未来的目标是成为一名工程师，”对于即将到来的高中生活，张旻希充满期待，“在高中首先要解决升学的问题，此外，我也会找一些志同道合的伙伴一起开展并完成一些理科方向的项目。我觉得这对我之后的职业生涯大有裨益。”

数学老师陈瑜评价他：

正直、认真、善于思考

陈瑜老师既是上海市风华初级中学的副校长，又是数学学科的带头人。从四年前刚入学的时候，张旻希同学就给她留下了深刻的印象。

“张旻希出身于军人家庭，表现出的气质跟其他学生有些许不同。他为人非常正直，对自己的学业方面始终特别认真，有很高的要求。”

张旻希善于思考的特质不仅表现在课堂上的专心倾听，课后他也会时常与老师交流。“他能拥有这种质疑的意识让我很欣慰，他提出的一些问题我也会拿到课堂上与其他的同学们一起讨论。”陈老师表示，在她看来，做一个学习上有主见的学生比什么都重要。

“实践性学习活动”是风华初级中学历经了十余年探索研究后，在素养导向下教学方式变革的一种新样式。不同学科、不同年级均有不同的活动。在九年级数学学科中，主要以“说题”的方式开展活动。

陈老师回忆道：“张旻希不仅参与其中，还主动向同组的其他同学提供自己的想法。在最终展示的环节，他基于基础知识和图形特征，选择了另一种全新的思路与大家分享。这对于他这个年纪的学生来说，已经完成得相当出色。”

经过四年的初中学习，探究、质疑、创新……这些数学素养，张旻希都已经初步具备。陈瑜老师相信，在未来的学业上，张旻希会表现得更突出。

通过运动和远眺调整心态

很感谢父母创造的家庭氛围

张旻希告诉记者，一般在周末的晚上，他会约上朋友外出打篮球。“我在进行运动的时候，身心会得到放松，而且打球不会占用我太多的时间，不会影响到学习。”

中考是升学过程中第一场正规的大考，在张旻希看来，“存在考前压力是很必然的一个事情，调整心态非常重要。”在考试前一段时间的夜晚，他经常会站在阳台上望向窗外。远眺深邃的黑夜，给他的内心带来很多平静。

“我告诉自己，平时努力一定会得到收获。这场考试虽然很重要，但是只要放平心态去考，我就能获得理想的成绩。”

此外，张旻希同学的父母也给予他很多鼓励，这使他的压力减轻了很多。“考试前几天我压力很大，爸爸妈妈经常会做一些我喜爱吃的饭菜，与我聊一聊学习上有什么困难，以及最后冲刺的一些事项。”

“我的父母一直以来非常尊重我的意愿，在面临一些重大抉择的时候，他们不会替我做主，而是要求我自己去决定。”

张旻希表示，“做任何事情都不能后悔”是父母教给他的最重要一课。这既让他在做决策的时候有了压力，也让他在做完决策后，有了更好的动力去为了自己做出的选择付出努力。

进才实验中学

石之瑫 中考总分：720

在浓厚的艺术氛围中成长起来

今年毕业于上海进才实验中学九（8）班的石之瑫，从小在艺术氛围浓厚的家庭环境中长大，一向是群体中的积极分子。经常活跃在各个领域的她，不仅出色地完成了学业，也靠自己的特长取得了不少荣誉。

语文学习方法，她总结出三个“秘笈”

石之瑫在各科均衡发展的基础上，对语文学科的学习颇有心得。在她看来，语文学习的经验技巧主要可以分为古诗文、近现代文阅读和写作三个方面来谈。

石之瑫认为，语文应试中的古诗词“是一个我们可以掌握在手中的部分”，核心的方法是“多背、多默”。“默写要尽量做到不扣分，翻译要尤其重视课内的注释，‘字字落实’非常重要。”

有关近现代文阅读，石之瑫总结了一种“套路 理解”的方法。“阅读需要一定量的练习作为基础，通过练习可以积累语感和做题经验。说明文、议论文和记叙文这三种文体都要交替着多加练习。质变的实现必然需要量变的积累。”

合理使用参考答案会让近现代文阅读的作答更得心应手。“我习惯于先在答案中圈画出答题要点，再根据题目的分值做标注，最后比对自己的答案看到底有哪几个点没有写到。这样的方法更有助于我揣测每一道题目究竟该怎样作答。”

至于作文，平时“积累充分的素材”只是一方面。如何把准备好的素材在考场上合理应用则需要“审题”的辅助。“比如有些题目当中会隐含递进的逻辑关系，这样话就需要抓住‘题眼’。否则一旦偏题，就会导致得不偿失。”

积极参加活动，也不会影响学业

石之瑫在初中阶段一直是大队部的副主席，需要主持不少的学生工作。

此外，她一向在朗诵、演讲等方面有所专长，平时也会积极地参与各项活动，并不会把全部的精力都放在学习上。

“参加活动意味着要花费时间和精力，这样一来，如何在活动和学习之间找准平衡成了我必须面对的问题。学习的时间有一部分被占用，这让我不得不想办法提高学习的效率，学习质量也因此有所提高。”参与活动的过程能够丰富经历，使得石之瑫学习到了不少书本、课堂以外的知识。

石之瑫发现自己在朗诵、演讲等方面的兴趣，最早可以追溯到幼儿园时期。石之瑫在老师的建议下参与了一场故事比赛。彼时还在读小班的她表现得甚至比稍大一点的孩子还要出色。后来的她凭着自己的爱好不仅积累了丰富的经验，也获得了不少荣誉。她曾4次获得上海市和浦东新区学生艺术单项比赛（戏剧朗诵）金奖；多才多艺的她，还主持过长三角地区及校内外各类大型活动。

兴趣的培养与家庭教育息息相关

石之瑫的妈妈顾女士是一位高中的艺术老师，一直以来特别注重对她音乐等艺术方面的培养。

顾女士告诉记者，自己平时喜欢欣赏交响乐，在开车送孩子上学的时候，也经常会应孩子的要求播放音乐。“她对音乐的涉猎比较广泛，除了流行音乐以外，交响乐、古典音乐、轻音乐以及音乐剧等，她都有浓厚的兴趣。”

石之瑫坦言，“我从小的时候，妈妈就会经常带我出入音乐厅，去欣赏交响音乐会、音乐剧、歌剧等。这种艺术熏陶对我产生的影响是潜移默化的。”

除了音乐方面，在舞蹈、体育、戏剧表演等领域也有石之瑫活跃的身影。近乎全面发展的课余爱好不仅没有影响她的学业，反倒使她养成了开朗、乐观的性格，在面对压力时能够积极应对。

对于未来，她并不给自己设限

目前看来，在各科均衡发展的前提下，石之瑫对文科更擅长，但她并不想过早做决定，给自己设限。

“如果说在高中阶段，理科方面也能够发现自己的兴趣或者是特长的话，我也会考虑学习更多偏向理工科的知识。我还是想要再看一下自己高中阶段，在各个学科上能有怎样的一个成绩。”

顾女士也表示，石之瑫目前对于自己未来的兴趣方向还比较模糊，仍处在一个广泛涉猎、持续探索的过程中。“我们作为家长还是希望她自己发展自己，主动寻求属于自己的理想和目标。”

宝山实验学校

顾奕 中考总分：723

中考出分前，刚弹了一曲肖邦！

在今年的中考中，宝山实验学校九年级的顾奕取得了723分的好成绩。

等待出分的前一小时，顾奕为了放松心态，坐在钢琴前，弹了一曲肖邦的《夜曲》。

“钢琴在我整个读书过程中，一直陪伴着我。”

顾奕表示，他取得这样的成绩，算是“比正常发挥稍好一点点“，而父母对于成绩也比较满意。

“之所以能够‘比正常发挥稍好一点点’，我觉得很大一部分原因是，自己心态比较放松。”

顾奕是个比较了解自己的学生，他知道自己容易“紧绷”，所以在中考那几天，一直心理暗示自己“要放松”，并做一些自己喜欢的事情，帮助自己平稳心态。

“中考那几天，每天我就想着第二天要考试的内容，其他什么都不想。”

顾奕说，对于他来说，语文是相对弱势的学科，因此在考前，他一直努力提升语文成绩，平日里更是一直练习写作文，并请老师帮忙分析每一篇作文。

最终，顾奕的语文考了136分，他表示非常满意。

整个初中生涯中，学习上是否遇到较大的困难或者挑战？

面对这个问题，顾奕表示，自己并非成绩一直如此出色，“我进入初中的时候，发现很多同学都已经有过预习，有过一定基础，而我没有，后来我就自己买书，努力跟上大家的步伐。”

顾奕称，直到八年级下学期，他的成绩才发生了质的提升，一下在班级名列前茅，而这，则得益于他长期的坚持和积累。

顾奕用“脚踏实地、勤勤恳恳”八个字来评价自己，“每做一道题，我都会在脑海中再过一遍解题过程，加深印象”，长此以往，他的成绩愈发优秀。

顾奕表示，自己的目标学校是复旦附中，目前已经开始预习高中知识。

对于高中，顾奕有很多的期待，“希望高中生活更加丰富多彩，我可以发展自己的兴趣爱好，钢琴、篮球等等。”

最后，顾奕祝福自己的学弟学妹：

“希望各位学弟学妹面对考试，不要太紧张，要学会放松、放空，同时，要一直相信自己，这样才能取得好成绩。”

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