鸭子怎么做好吃又营养（鸭子做好吃又营养的方法）

莲子百合炖鸭肉制作方法：准备莲子、百合、鸭肉、姜备用先将鸭肉洗干净切块，之后放锅中加水、食盐、姜煮开之后用文火再加莲子、百合，共煮至鸭肉熟烂，我来为大家科普一下关于鸭子怎么做好吃又营养?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

鸭子怎么做好吃又营养

莲子百合炖鸭肉。

制作方法：准备莲子、百合、鸭肉、姜备用。先将鸭肉洗干净切块，之后放锅中加水、食盐、姜。煮开之后用文火。再加莲子、百合，共煮至鸭肉熟烂。

食补指南：莲子能养心补脾，适用于脾胃虚弱、虚烦不眠等症;百合能清心安神，二者与能滋阴清热的鸭肉相配合，其清心安神功效尤佳。